Non fatevi ingannare dalle etichette Yogurt

Non c'è dubbio che lo yogurt è buono per voi. E 'pieno zeppo di potassio e calcio, è a basso contenuto di zuccheri e grassi, e le sue naturali, culture attivo avere un effetto positivo sul sistema digestivo. Culture attive sono, dopo tutto, i probiotici: i batteri buoni attivi che aiutano il vostro apparato digerente

Danone, uno dei marchi più noti per lo yogurt, le note sul suo Activia ®. Sito che l '"Organizzazione Mondiale della Sanità [definisce] probiotico [come] un microrganismo vivente che, quando somministrati in quantità adeguate, conferisce un beneficio per la salute sul suo ospite."

Suona bene, vero? Ma prima per casi di yogurt, porsi queste 2 domande fondamentali: quello che è considerato un "adeguata quantità" di probiotici? E, quali sono i vantaggi

Se mangiati ogni giorno, una tazza di yogurt con culture attivo è non soddisfare domanda principale di Danone che Activia ® aiuta a mantenere la normale. In particolare, i acidophilus e bifida batteri hanno un effetto positivo in questo settore, contribuendo sia con stipsi e diarrea.

Certo, regolare tenuta è importante. Tuttavia, se siete alla ricerca di un beneficio globale probiotico, lo yogurt non è abbastanza

Per esempio, nella sola specie Bifidobacterium, più di 30 culture uniche sono stati identificati come Bifidus RegularUs ™ .

Allora, qual è esattamente questo è Bifidus RegularUs &commercio ;? Danone afferma che si tratta di un derivato unico di Bifidobacterium animalis cui etichetta "DN-173". B. animalis è stato utilizzato in prodotti yogurt perché è più resistente agli acidi e "conserva meglio". In altre parole, dura più a lungo; è meno probabilità di perdere la sua efficacia

Uno studio fatto in Malesia nel 1997, tuttavia, ha fatto il punto che B-animalis è così chiamato perché è un Bifidobacterium riscontrato negli animali; esso non naturalmente presenti nel sistema digestivo umano. Sebbene lo studio non ha notato alcun danno che potrebbe verificarsi per l'uomo nel mangiare i batteri di origine animale, che ha suggerito i benefici positivi di mangiare culture che naturalmente si verificano nel tratto digestivo umano, come ad esempio quelli che si trovano in un probiotico qualità.

Un probiotico di qualità non solo offre varie culture presenti in natura di specie batteriche presenti in esseri umani, offre loro anche nel giusto equilibrio. Mangiare un sacco di alimenti che contengono solo uno o due culture attive non aiuterà l'equilibrio complessivo del bene contro batteri cattivi nel tratto digestivo. Il corpo prendere ciò di cui ha bisogno di quella cultura e di spogliarci il resto.

Solo un probiotico globale, che fornisce una miscela equilibrata di diversi tipi di flora amichevole fornisce ciò che il vostro corpo ha bisogno per mantenere regolare, scongiurare problemi digestivi, combattere le malattie, liberare il corpo dalle tossine e, in generale, a mantenere una buona salute generale.

Quindi, godetevi che lo yogurt, ma non dimenticare di prendere un alta qualità probiotico ogni giorno.
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