Barbabietole Nutrizione

Barbabietole e loro benefici per la salute sono qualcosa che molti di noi non hanno realmente immaginato circa. I benefici per la salute di barbabietole sono di vitale importanza per il nostro benessere del corpo, che forniscono un riparo contro il cancro, aumentare il nostro sistema immunitario, insieme a una grande fonte di ferro. Una volta che si impara molto di più per quanto riguarda le barbabietole che troviamo sono a basso contenuto di calorie e sono naturalmente dolce.

Oltre ad essere a basso contenuto calorico, che di solito non contengono grassi saturi o grassi trans. Siamo in grado di consumare barbabietole è praticamente qualsiasi forma per i suoi benefici. Noi di solito non necessariamente deve investire nelle barbabietole fresche, barbabietole in scatola sono economici e noi forniamo identico valore nutrizionale. Potrebbero essere acquistato in scatola o affettato, intero o julienne. Se si può raffreddare la loro saremo mangiare proprio da quel contenitore o usare come condimento per ogni tipo di insalata.

Le barbabietole sono una fonte di vitamina A, B, (acido folico) C, ferro, potassio , fosforo, magnesio, calcio, carotenoidi e fibre alimentari. Essi esercitano una forte azione diuretica di lavaggio sul fegato e stanare i grassi del corpo. Essi sono ricchi di fibre e possono contribuire a ridurre il nostro colesterolo sierico quasi circa il quaranta per cento.

Il consumo di barbabietole è molto più sano di qualsiasi integratore a base di erbe che si ottiene over-the-counter. Il modo più efficace per i nostri corpi di ricevere le sostanze nutritive e vitamine è a causa del cibo che mangiamo a causa del fatto che otterranno il sangue più velocemente di qualsiasi integratore.

Ci sono già studi effettuati mostrando barbabietole aiutare la guardia contro i tumori del cancro del colon esempio. Questo ortaggio root può essere un modo tradizionale per il trattamento di leucemia. Questa tattica, chiamata una terapia di barbabietola rossa, consiste nel mangiare circa due chili di purea prime barbabietole al giorno che ha avuto buone esperienze nel trattamento della leucemia e tumori. Studi relativi alla salute hanno anche dimostrato possedendo barbabietole all'interno della nostra dieta ci permette di proteggere dalle malattie cardiache, permette di abbassare la pressione del sangue e la prevenzione all'interno delle vene varicose.

Beets solitamente consumati crudi, al vapore, bolliti, arrosto o saltati. Barbabietole crude, se juiced, sono potenzialmente incredibilmente potente. E 'stato sapere che alcune persone hanno ottenuto un alto naturale da un bicchiere di succo di barbabietola. Al fine di evitare che ciò accada, mescolare il succo di barbabietola con succo di mela o succo di carota; non si potrebbe ottenere il 'alta', ma che si sta per ottenere ciascuno dei benefici per la salute. Uno con gli effetti collaterali di succo di barbabietola è per disintossicare non solo il fegato e la milza, ma aiuti con il trattamento di un sacco di altri disturbi del fegato, come la cirrosi, ittero e anche altre malattie del fegato. Succo di barbabietola stimola il fluido linfatico (la parte di colore giallo paglierino nel sangue). Barbabietole sono buone anche per la costruzione di sangue così come supporto per bilanciare l'equilibrio del pH del sangue, abbassando l'acidità del sangue.

Una volta che si inizia a mangiare barbabietole rosse su una base ogni giorno sarà molto più probabile vedere un colore rossastro per le urine e feci, questo è davvero perfettamente normale e di non preoccuparsi, in realtà è causato dalla barbabietola colorazione.

Il pigmento di barbabietole si chiama betacyanin e che può essere quello che dà il colore rosso, questa volontà aiutare la lotta contro il cancro. Il pigmento è assorbito nei nostri corpuscoli e aumenta l'ossigeno al sangue. Barbabietole sono rilevate anche per servire a purificare il sangue e rafforzare la nostra cistifellea e fegato.

Ci sono un gran numero di benefici del succo di barbabietola. . Indipendentemente dal fatto che si sceglie di fare il succo di barbabietola fresco per voi stessi e la vostra famiglia o prendere compresse di barbabietola, cercare di trovare un metodo per aggiungere i benefici del succo di barbabietola nella vostra dieta quotidiana o settimanale

Prendendo verdure nutrizione può ridurre notevolmente il rischio di diabete di tipo 2 che stabilisce, in base al vostro studio condotto da ricercatori della Tulane University School of Public Health e Medicina Tropicale e recentemente rivelato all'interno della rivista Diabetes Care.

Porre domande su Beets Nutrizione qui! Siamo in grado di aiutarvi a trovare la migliore informazione Beets Nutrizione gratuitamente
.