Migliorare la nutrizione degli anziani

Si stima che uno su quattro anziani soffrono di un certo livello di malnutrizione. La cattiva alimentazione aggrava malattie esistenti e aumenta il rischio di altre malattie come la polmonite, l'osteoporosi, obesità, ipertensione, diabete, malattie cardiache, alcuni tipi di cancro e problemi gastrointentestinal. La cattiva alimentazione contribuisce anche alla confusione mentale. Coloro che sono al massimo rischio per la malnutrizione sono quelli di età superiore ai 70 anni, che vivono da soli e sono costretti a casa, che hanno scarso appetito e non mangiare pasti equilibrati e che vivono con un budget limitato.

Se tu sei il cure primarie dare a una persona anziana è molto importante per la fornitura di una dieta che è stato personalizzato, sulla base di sue esigenze. Si dovrebbe controllare attentamente le etichette su tutti i prodotti alimentari. Hanno bisogno di cibo privo di sodio? Assicuratevi di fare tutte le domande giuste esigenze e problemi alimentari cambiano come una persona matura. In ogni momento, mantenere il medico informato su ciò che sono e non stanno mangiando.

Nel preparare i cibi per una persona anziana, si basano su alcune regole di buon senso. In primo luogo, la preparazione di alimenti da tutti i gruppi di alimenti diversi. In secondo luogo, utilizzare una tavolozza di colori interessante, come un piatto con cibi verdi, giallo, rosso, bianco e marrone. Prova questo e vedrete che probabilmente avete coperto i principali gruppi di alimenti. In terzo luogo, i cibi freschi sono cruciali. Se qualcosa è stato fuori dal terreno per quasi una settimana, gran parte del suo valore nutritivo è stato perso. Cercate di non utilizzare cibi in scatola o surgelati, come spesso possibile.

L'acqua è spesso la sostanza nutriente dimenticata. Molti anziani soffrono di disidratazione semplicemente perché non bere abbastanza liquidi durante il corso della giornata. La voglia sete spesso diminuisce con l'età, in modo da disidratazione può insidiarsi su di noi. Assicurati che il tuo vecchio bevande molta acqua; se l'acqua è noioso, succhi di frutta e altre bevande sostitutive di nutrizione.

Alimenti confezionati dovrebbero essere evitati e scoraggiati. La maggior parte delle sostanze nutritive sono stati spogliati di distanza. Una persona anziana ha bisogno di vitamine e minerali ora più che mai a rimanere attivi e in buona salute. La persona anziana vi prendete cura dovrebbe essere coinvolto nel processo di shopping alimentare. Fate una lista della spesa e comprare esattamente quello che vogliono. Portarli con voi al negozio se non è di logisticamente impegnativo. È importante sottolineare l'indipendenza il più spesso possibile. È anche possibile utilizzare i carrelli elettrici che maggior parte dei supermercati offrono per le persone anziane o portatori di handicap.

Se si stanno dando maggiore aiuto cura, queste poche semplici linee guida può aiutare a garantire che la persona anziana nella vostra vita è sempre la giusta nutrizione . Siete anche permettendo loro di mantenere la loro indipendenza da essere coinvolti nelle decisioni Hotel  .;