*** C'è una cosa simile come cibo biologico economici?

Gli alimenti biologici sono davvero la pena di loro, a volte, i prezzi elevati? C'è un modo per fare mangiare biologico a prezzi accessibili?
Grande resistenza

Molte volte delle persone di acquistare biologico è il prezzo più alto. Ma ci sono modi per fare mangiare biologico più economico e molto più conveniente per voi e la vostra famiglia.

Che cosa è esattamente cibo biologico?

Gli alimenti biologici è cibo coltivato o in rilievo, senza l'uso di sintetico (formulata chimicamente) pesticidi, erbicidi, fungicidi, o fertilizzanti. Questo metodo di allevamento permette alimenti al cresciuto in natura come erano destinati. Si consideri che gli agricoltori convenzionali negli Stati Uniti spruzzare 2 miliardi di libbre di pesticidi all'anno sulle colture per compensare le povere pratiche agricole. Sapete dove tali antiparassitari a finire? Nella nostra alimentazione!

Oltre a contaminazione da pesticidi, prodotti convenzionali tende ad avere un minor numero di sostanze nutrienti che i prodotti biologici. In media, prodotti convenzionali ha solo l'83 per cento delle sostanze nutritive di prodotti biologici. Gli studi hanno trovato livelli significativamente più elevati di nutrienti come la vitamina C, ferro, magnesio e fosforo, e molto meno nitrati (una tossina) in colture biologiche.

Quando ho scoperto che gli alimenti biologici potrebbe essere l'anello mancante per mia perdita di peso e gli sforzi per la salute (leggere la mia storia qui), mi aveva appena laureata e viveva in un appartamento in miniatura a New York City, che era piuttosto costoso, che potevo a malapena permettersi.

Come nel mondo stavo andando a spendere dollaroni su alimenti biologici

Ecco come ho imparato l'arte di “? corso organico con un budget limitato e " ;:

Ho smesso di comprare scadente “ non foods &"; (e, sì, merda è un termine scientifico). La maggior parte dei frullati di proteine, e" &"; salute bar e gli alimenti trasformati sono in realtà piuttosto costosi e quando li eliminare completamente dalla vostra lista della spesa, vi farà risparmiare centinaia di dollari. Prendete una buona occhiata al prezzo di zucchero cereali, biscotti confezionati e torte e cene TV congelati. Vedrete come i prezzi di questi alimenti aggiungono rapidamente. Quella stessa quantità di denaro può essere meglio spesi per una settimana &'; s vale la pena di prodotti biologici.

Quando ho cominciato a mangiare porzioni ragionevoli, il cibo non era costoso. Quando ho davvero preso uno sguardo a quanto stavo mangiando e quanto avrei dovuto essere mangiare, ho chiaramente ero me stesso scambiato per un £ 200 lottatore di sumo. Ho dovuto distorsione parte a dir poco e mangiare meno significava spendere meno!

ho cercato il contadino locale &'; s mercati. I prezzi erano molto meglio e ho sempre avuto il cibo fresco di stagione. E, onestamente, se il prezzo delle ciliegie era l'equivalente di orecchini di diamanti, sceglierei un frutto diverso. Andare per le mele, pere, o banane. La varietà è buono comunque in modo da scegliere la frutta e verdura senza i prezzi dei diamanti.

I transizione mia cucina e tutta la mia casa lentamente. Probabilmente non ho avuto una cucina organico completo fino a 3 anni più tardi. Non l'ideale, ma ho fatto del mio meglio. Roma wasn &'; t costruita in un giorno e nessuno dei due era il mio palazzo organico. Fate del vostro meglio, iniziare con alcuni articoli e poi passare da lì.

Compra cibi biologici “ selettivamente &" ;. I seguenti alimenti hanno dimostrato di presentare i livelli massimi di residui di antiparassitari, in modo che in realtà dovrebbe sempre essere acquistati organico:

Frutta:
Pesche
Mele
Fragole
Nettarine
Pere
Ciliegie
lamponi rossi
uve importate

Verdura:
Spinaci
Peperoni
Sedano
Patate
Hot Peppers
< prodotti p> Animal
* Sempre alla ricerca di prodotti di origine animale (carni, pollame, prodotti lattiero-caseari e) che hanno antibiotici aggiunti e ormoni della crescita. L'ingestione di carni che sono stati iniettati con queste sostanze nocive equivale a mangiare gli ormoni e antibiotici stessi. Molto pericoloso!

Questi alimenti tendono ad essere più bassi nei livelli di pesticidi così può essere acquistato convenzionale, se necessario:

Frutta:
Ananas
Plantains
Manghi
Bananas
Anguria
Prugne
Kiwi
Mirtilli
Papaya
Pompelmo
Avocado

Verdura:
cavolfiore
Cavolini di Bruxelles
Asparagi
Ravanelli
Broccoli
Cipolle
Gombo
Cavolo
Melanzana

&'; s nessun elemento materiale che si avvicina al paragone “ sentirsi bene &"; su di te. Date un'occhiata a dove si &'; re spendere i vostri soldi ora e capire come adattare alimenti biologici nel vostro budget (anche se &'; sa lenta transizione). Vi prometto che se fosse fattibile per me, it &'; s fattibile anche per te Hotel  !;