Ayurveda, l'intuizione e la dieta - la combinazione perfetta

Non ci sono informazioni così tanto confusione là fuori su piani di dieta, così come si fa a decidere che cosa è meglio per noi? Beh, siamo diventati esperti noi stessi, e che non è così difficile come sembra ... La chiave è quello di sviluppare la nostra intuizione sui nostri corpi, ed è così che
...

Ciò che più esperti di nutrizione chiamati perdere è che ognuno ha esigenze specifiche, in modo che ciò che è buono per una persona non è così buono il prossimo. Ogni volta che qualcuno annuncia che essi hanno la migliore dieta molto nuova meraviglia, ci sono legioni di persone che dicono che è spazzatura. Beh, questo non è sempre del tutto giusto, dal momento che potrebbe benissimo essere una grande dieta per qualcuno, da qualche parte, in questo preciso momento, fino a quando si può riconoscere!

Tuttavia, poche persone sanno come scegliere una dieta che è bene alla salute in un dato momento, in modo che quando ci si imbatte in qualcosa che funziona, di solito per caso, penso che sia l'unica risposta e bastone con esso. Il problema di questo è che potrebbe presto cessare di essere efficace, e questo può essere molto demoralizzante per capire che ci saranno sempre - nessun piano pasto può essere perfetto per chiunque per sempre. Esigenze alimentari cambiano con tutti i tipi di fattori - squilibri fisici, cambiamenti stagionali, i livelli di attività, i livelli di stress, età, climi diversi ... La lista è infinita.

Così come sulla terra siamo mai tenere il passo? Non è abbastanza difficile decidere cosa mangiare, senza cambiare le regole ogni pochi giorni? Beh, in un primo momento questo può sembrare scoraggiante, ma non c'è una risposta semplice ...

Ayurveda.

L'Ayurveda è la scienza di auto-guarigione, un ramo degli antichi Veda, sistemi di conoscenza indiani. Esso esiste da migliaia di anni e offre un sistema completo di classificazione, chiamato i tre "dosha", che elimina qualsiasi confusione su ciò che è bene e ciò che non è, e non solo la dieta, ma in molti altri settori. Questi tre dosha: vata, pitta e kapha, che copre tutto, dai tipi di corpo ai tipi di cibo per le stesse stazioni. Una volta capito, anche nella forma di base, per cui gran parte del mistero della "buona dieta" viene rimosso, e la vostra intuizione crescerà.

Il risultato? Invece di ottenere demoralizzato e pensare a tutte le diete là fuori sono spazzatura, è possibile scegliere tra di loro, come è necessario, nella conoscenza di esattamente ciò che può essere adatto per voi in un dato momento. Questo dà un enorme senso di fiducia, che è forse la chiave per padroneggiare la propria salute, che porta a sentire e guardare meglio di me Hotel  .;