Consigli per la salute per i vecchi

La nostra vita è piena di obiettivi e ambizioni. Quando siamo giovani ci immaginiamo noi stessi di essere ricco e di successo, e così lavorare per questi obiettivi di tutti i giorni. Nella corsa per raggiungere la fama e la fortuna che spesso trascuriamo la nostra salute e, di conseguenza quando abbiamo &'; ve raggiunto tutta la ricchezza che volevamo si finisce per spendere sul riparare ciò che il nostro viaggio per arrivarci ci ha causato. Lavoriamo sodo a costo della nostra salute e una volta che &'; ve ottenuto una vita comoda si finisce per spendere i nostri risparmi per rendere la nostra salute migliore. Alla fine della giornata, non abbiamo mai una vita normale.

In giovane età il nostro corpo può recuperare da malattie e disturbi rapidamente. Le fratture guariscono rapidamente e il nostro sistema immunitario è forte. Tuttavia dopo si passa una certa età il corpo &'; s meccanismo di combattimento rallenta e noi diventiamo più suscettibili alle malattie. Questo rallentamento è aggravato da scelte di vita male come modelli di sonno irregolare, alimentazione insufficiente e basse quantità di attività fisica. Le persone di 60 anni credono di poter ancora fare le cose che stavano facendo, all'età di 45 e di conseguenza finiscono incontro con incidenti e malattie. Un certo numero di problemi che le persone associate con l'età in realtà non hanno nulla a che fare con l'invecchiamento. Queste malattie sono causate a causa disuso o non uso del corpo e insufficiente fornitura di nutrizione. Lo stile di vita urbana moderna ospita praticamente nessuna attività fisica e quindi il corpo diventa letargico. Una recente ricerca pubblicata. Una recente ricerca pubblicata sul Journal of the American Geriatric Society ha rilevato che l'inattività raddoppia il rischio di limitazioni della mobilità con l'età, mentre l'attività vigorosa ha l'effetto opposto. In un altro studio, pubblicato sulla rivista Neurology, i medici hanno scoperto che l'esercizio fisico può rallentare declino cognitivo. Ciò significa che più ci esercitiamo il più a lungo le nostre menti rimanere forte e vigile. La ricerca ha dimostrato che diverse malattie gravi come malattie cardiache, obesità, diabete, pressione alta, e l'osteoporosi possono essere direttamente connessi all'attività fisica insufficiente. Se fate un sincero sforzo per essere in forma fisicamente nei vostri anni senior rimarrai più sano e vivere una vita più lunga e più attiva. Anche una passeggiata ogni giorno 20 minuti può aumentare la tua vita fino a 5 anni. Come potete vedere i benefici di un'attività fisica regolare è multifold, soprattutto in età avanzata

La gente spesso don &';. T rendiamo conto che alcuni cambiamenti nella loro vita presente possono più modificare la quantità di disagio che sentono in età avanzata . Basta regolare esercizio fisico solo isn &'; t abbastanza però. Il nostro corpo richiede un minimo di 7 ore di sonno in un giorno; anche 10 minuti in meno può causare il vostro corpo a diventare letargico e pigro. Una buona alimentazione è essenziale in ogni fase della vita. Esso determina una persona &'; s salute e migliora il corpo &'; s funzionamento. Come si invecchia la sua importanza si fa più importante solo. Una buona alimentazione non può essere ottenuto solo attraverso il cibo e così integratori come Geria Oro
dovrebbe essere presa su base regolare per assicurarsi che siano in buona salute a tutte le età Hotel  .;