L'obesità infantile: aumentare la nostra consapevolezza per alleggerire il loro carico di obesità infantile

Sei stato mai chiamato “ paffuto &"; o “ fatso &"; crescendo? Ero — e il processo di guarigione, sia mentalmente che fisicamente, è stato un lungo. Il numero di bambini in sovrappeso e obesi in America oggi è ancora più alto di quanto non fosse quando ero un bambino. I risultati del Health and Nutrition Examination Survey nazionale (NHANES) indicano che circa il 17 per cento dei bambini e ragazzi sono in sovrappeso e un altro 15 per cento sono a rischio di diventare sovrappeso. Secondo Sabrina Chyzyk, MS, RD, EEE, un nutrizionista sud della California che lavora in obesità infantile, e" dal 1994, i tassi di sovrappeso nei bambini continuano a salire e" L'epidemia di obesità nei bambini è dovuta a una molteplicità di fattori: la genetica, la mancanza di attività fisica, abitudini alimentari insalubri [consumando elaborati, povero di nutrienti, cibi ipercalorici] o una combinazione di questi elementi. La maggior parte l'eccesso di peso è causato dalle scelte ragazzi fanno circa il cibo che mangiano e l'attività fisica sono [o non sono] incorporando nella loro vita

Oggi &';. S mondo è definita dal “ drive-through &" ; mentalità. Fast food, snack trasformati e tratta carichi di zucchero sono a disposizione 24 ore al giorno presso i nostri negozi angolo locali; vi è una cornucopia di scelte alimentari là fuori che vengono preparati in fretta per le persone in fretta. Eppure ci sono modi di uscire dalla corsia preferenziale cibo spazzatura. Fare sano mangiare un evento di famiglia è una delle strategie genitori possono utilizzare per incoraggiare sane abitudini alimentari nei figli. Queste abitudini iniziano con i genitori, perché sono quelli che forniscono il cibo, sia che s 'con la cottura a casa o ordinare take-out. Avere regolari pasti familiari e serve una varietà di cibi sani e snack a casa è essenziale per invertire la tendenza di cattive abitudini alimentari nell'infanzia. Coinvolgere tutti nel processo, di fare scelte alimentari insieme per preparare il cibo, è importante. Infine, la pianificazione per e in seguito attraverso il tempo della famiglia che si concentra su attività fisica supporta uno stile di vita cambiato in bambini così

“. La priorità assoluta nella lotta contro questa epidemia sta mostrando i nostri figli gli aspetti positivi di una vita sana, non gli aspetti negativi, e" dice il Dott Naresh Rao, direttore dei servizi per il benessere e co-fondatore dell'Istituto Lifewellness di San Diego, e" Un altro passo è fornire un modello sano per i bambini sotto forma di genitori sani [famiglie], insegnanti, medici — chiunque può essere un modello di comportamento che i bambini guardano a imparare da &";.
Dr. Rao dice che una vita sana deve essere parte di una famiglia &'; s di giorno:

“ Ciò significa mantenere i bambini attivi [e] la limitazione TV e tempo-macchina [oltre a] … mangiare frutta o verdura, più verdure di frutta, se possibile, di tutti i giorni, riducendo al minimo fast food e lavorare su autostima e relazioni tra pari positive &";.

Dr. Rao dice anche che la prevenzione è la chiave — e la migliore forma di prevenzione è per i genitori di essere un esempio per i propri figli. Molti bambini in sovrappeso crescere in loro chili di troppo mentre ottengono più alto. Messa a fuoco intenso su un bambino &'; s abitudini alimentari possono causare loro di ribellarsi e mangiare troppo ancora di più o, eventualmente, di sviluppare un disturbo alimentare. I bambini potranno prendere le abitudini che imparano durante l'infanzia con loro ovunque vadano negli anni successivi.

Oltre a trascorrere del tempo con le loro famiglie, i bambini trascorrono la maggior parte della loro vita a scuola. Azione per Healthy Kids (AHK) è indirizzi l'epidemia di sovrappeso, sedentario, e denutrita giovani, concentrandosi sui cambiamenti nelle scuole per migliorare l'alimentazione e aumentare l'attività fisica. AHK è stata costituita nel 2002 al Vertice Scuole sano a Washington, DC dopo David Satcher, ex US Surgeon General, ha chiesto agli americani di affrontare la crescente crisi di obesità infantile. AHK è un partenariato pubblico-privato di oltre 50 organizzazioni nazionali e le agenzie governative che rappresentano le industrie educativo, sanitario, fitness e nutrizione. Ci sono azione per Healthy Kids &'; squadre in tutti i 50 Stati, il Distretto di Columbia e New York City. Queste squadre sono composte da migliaia di amministratori volontari, educatori, operatori sanitari, genitori e altri interessati a questa causa.

L'obesità infantile diminuisce solo come genitori e figli iniziano a fare attivamente scelte sane a ciò che mangiano e quello che fanno con il loro tempo. Prendere da uno che conosce — i risultati sociali ed emotivi di essere un sovrappeso bambino, adolescente o adolescente non sono divertenti. Bassa autostima causata da presa in giro o bullismo, ritiro sociale e acting out sono meccanismi difensivi bambini in sovrappeso possono predefiniti a. Questi comportamenti possono in ultima analisi, portare a depressione e altre condizioni più gravi. Infanzia è pensato per essere goduto. Questi anni costituiscono la base su cui costruiamo la nostra vita. Perché non impilare le probabilità a favore delle generazioni future e insegnare loro come vivere vite più felici e in salute? Le loro scelte dipendono in gran parte dei modelli di ruolo che hanno Hotel  .;