Come il tuo cervello reagisce agli alimenti in grado di prevedere il vostro peso

Spesso mi concentro i miei articoli sullo stile di vita e la vostra psicologia; tuttavia, oggi &';. sto vogliono prendere forse un approccio più tecnico per quanto riguarda il nostro cervello e peso
Lo sapevate che esso &'; s non solo i tuoi occhi e il naso che reagiscono a “ Yummy &"; foods — esso &'; s anche il tuo cervello? Ad esempio, bere un frullato fa sì che il centro di piacere nel cervello per ottenere felice — a meno che non sei in sovrappeso. Sembra doesn controintuitivi &'; t esso? Uno studio recente ha visto giovani donne assaporare frullati all'interno di uno scanner del cervello e ha concluso che quando il cervello non percepisce abbastanza gratificazione dal cibo, le persone mangiano troppo per compensare. Questo piccolo studio ha dimostrato che era più probabilità di aumentare di peso nel corso del prossimo anno: "Quanto più smussato una persona &'; risposta s al gusto frullato, più è probabile che lei era di aumentare di peso", ha detto il dottor Eric Stice, scienziato senior presso Research Institute dell'Oregon che ha diretto lo studio.

Questo è qualcosa che ho parlato per anni e infatti proprio oggi ha parlato con mio marito. Se siete in sovrappeso, i vostri prodotti chimici del cervello, e sì i vostri sensi, sono ottusi, così don &'; t completamente assaggiare ciò che si sta mangiando o bevendo
Un individuo che è al loro giusto peso, e, naturalmente, mangiare. una dieta sana e ottenere molto di esercizio, non avranno questo effetto. Quando sei in sovrappeso, e' s più difficile ottenere la sensazione di piacere, che è qualcosa che desideriamo da mangiare

&';. Ve tutti sentito circa la serotonina chimica del cervello negli ultimi anni. Bassi livelli di serotonina cause aumentate desiderio di carboidrati e l'aumento nelle prescrizioni anti depressivi. Un'altra sostanza chimica cerebrale chiamata dopamina è responsabile per la nostra capacità di sentire piacere. La dopamina aiuta anche con il controllo degli impulsi. Scansioni cerebrali effettuate nello show obesi hanno meno dopamina rispetto alle persone magre, rendendoli più vulnerabili a mangiare compulsivo.

Il cervello è straordinario. Per molti anni, ho messo a disposizione di voi specifiche analisi chimiche del cervello per aiutare a determinare i livelli di chimica del cervello.
I test sono molto rivelatrici e realmente ci aiutano a elaborare programmi per migliorare la funzione del cervello e bilanciare gli ormoni. La dieta è una cosa, la consulenza e coaching un'altra, e avendo relativi test disponibile solo contribuisce ulteriormente a ottenere in buona salute e aiuta a diventare il migliore si può essere.

Anche se il peso non è un problema, forse la memoria, la nitidezza o la chiarezza della mente potrebbe essere.
Forse si vuole essere più concentrati. Anche se ottengo risultati incredibili con i piani di mangiare che fornisco, a volte ulteriore messa a punto può fare un mondo di differenza

Soggiorno sano e “.! Intelligente &";

(c) Monika Klein, BS, CN
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