La verità su dolcificanti artificiali & Come ti fanno grasso

Se hai acquistato in tutta la "dieta" cosa soda e beve un sacco di bevande 0 calorie in modo da non andare oltre il limite di calorie, allora si potrebbe voler riconsiderare. I dolcificanti artificiali hanno messo in quella roba non è in realtà il cibo, in modo da dire che non ha nessun calorie in esso. Tuttavia, il vostro corpo dice il contrario.

I dolcificanti artificiali come l'aspartame, saccarina, e splenda sono sostanze chimiche pericolose che proprio gusto dolce per noi. Queste sostanze chimiche sono stati collegati a problemi come il cancro, problemi di sviluppo nei bambini, mal di testa, voglie, e molti effetti collaterali più cattivi.

Quindi, anche se erano le calorie "libere", sarebbe valsa la pena di mangiare e bere prodotti che contengono queste sostanze chimiche? Nessun modo! A meno che non ti piace l'idea di cancro o mal di testa comunque.

La verità è, però, questi dolcificanti chimici realmente metabolizzano nel corpo proprio come lo zucchero normale o sciroppo di fruttosio. Essi hanno dimostrato di picco il livello di zucchero nel sangue e aumentare i livelli di insulina, che promuove guadagno di grasso. Mangiare questi dolcificanti artificiali può anche aumentare il vostro desiderio per il cibo spazzatura e altri carboidrati, che causerà a mangiare di più comunque. Quindi probabilmente non sta salvando qualsiasi calorie mangiando gli alimenti con dolcificanti artificiali in loro al posto dello zucchero.

Allora, cosa fare a riguardo?

Realisticamente si deve solo stare lontano da mangiare una tonnellata di sostanze zuccherine. Se si vuole mangiare yogurt o anche un spuntino, optare per il tipo con buon ol 'fashioned zucchero. Fate del vostro meglio per stare lontano da sciroppo di fruttosio quando si può, come non è molto meglio dei dolcificanti chimici.

Se si vuole addolcire il caffè o il tè, provare la stevia o miele. Questi sono entrambi dolcificanti creano per cause naturali che sono molto meglio per il vostro corpo e continuano ad offrire un gusto piacevole dolce.

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