Quali sono le cause del dolore nella schiena?

Nel complesso i dolori della schiena provengono da una grave mancanza di movimento nelle articolazioni scheletriche, che vengono utilizzati per eseguire le vostre attività quotidiane.

Questo non è probabilmente la risposta che si desidera ascoltare; perché credi che si sta facendo tutti i movimenti giusti, quando andare in giro ogni giorno.

Credetemi ho veramente capito questo sentimento. Ma fermarsi a riflettere sul modo in cui ci si sposta in questo momento. Confronto a quando eri più giovane e montatore. Pensi che ci sia una differenza nel modo in cui ti muovi?

Sei un peso diverso? Se sei molto diverso in peso, da quando eri un giovane adulto; allora questa sarà la causa del mal di schiena. Il tuo corpo scheletrico è progettato per essere peso normale; essere qualcosa di più, metterà l'accento sulla vostra struttura scheletrica e causare il dolore nella schiena

Quando ero più giovane e di lavoro come un occupato terapista occupazionale e come te ho fatto tutto quello che ho pensato è stata corretta; e tuttavia la mia scoliosi posturale continuato ad essere un problema.

La mia vita era troppo occupato a fare lavori di casa, quindi ho impiegato una impresa di pulizie a che fare con la mia pulizia della casa. Ho guidato una macchina per lavoro e casa. Ho guidato a una palestra di aerobica step e fare poi una nuotata occasionale.

ho giocato a squash competitivo, così come in discesa sciato in inverno durante i fine settimana. Poi ho stroncato a lezioni di yoga del mio amico, tutte le volte che sono stato in grado

Sì, la mia vita era occupato, attivo e pieno; ma era riuscito a rendere la mia schiena libero dal dolore? No, non ha fatto. Allora cosa stavo facendo male?

In termini semplici, ero troppo occupato a tenere me attiva, che non ho avuto il tempo di esaminare i miei movimenti. In altre parole, non ho capito quello che stavo veramente cercando di realizzare, rimanendo attivo.

Se non si capisce il motivo per cui si stanno tenendo attiva, allora anche voi in esecuzione su un tapis roulant andando da nessuna parte.

Per rimanendo attivo, si sta tenendo le articolazioni scheletriche lubrificati, in modo che possano muoversi facilmente per qualsiasi attività produttiva. Questo a sua volta fornisce l'esercizio, che le articolazioni hanno bisogno per mantenere la mobilità; e, infine, è necessario il movimento, per rafforzare il meccanismo di equilibrio, così come sbarazzarsi di energia dal cibo che avete mangiato.

Ciò significa che tutti i movimenti ha uno scopo e hanno bisogno di essere eseguito in modo sicuro e con equilibrio ; in modo che la postura è corretta per il comfort, in modo che tutte le articolazioni scheletriche lavorano in armonia tra di loro per un corretto posizionamento.

La parte più centrale del tuo scheletro è la regione pelvica, come questa è la tua zona nucleo centrale per controllare il meccanismo di equilibrio generale. È la sezione del corpo che ha bisogno di essere in costante movimento, in modo che il corpo sostiene l'equilibrio tra il corpo superiore e inferiore.

In sella a una bicicletta è il più efficace esempio di un'attività produttiva che curerà molti dei dolori nella colonna vertebrale. Questo è perché il vostro regione pelvica è il tema centrale della seduta; utilizzando costante movimento ripetitivo nelle gambe, che costruiscono la forza muscolare e attiva il meccanismo di equilibrio nella vostra colonna vertebrale

La vostra posizione di seduta su un sedile di bicicletta, ti costringe a sedersi sulle ossa pelviche; in modo che le gambe ruotano sui fianchi, che mantiene le articolazioni delle gambe inferiori lubrificati e facilita il modello neuro-muscolare di movimento adatte per camminare.

Ciclismo su una bicicletta è una delle più sane, attività produttive che si può fare, per mantenere la vostra salute. Il vostro sistema cardiovascolare viene rafforzato, mentre le articolazioni scheletriche lubrificante; rafforzare i muscoli delle gambe inferiori arto aggiungerà un enorme vantaggio per voi a piedi, così come rafforzare il meccanismo di equilibrio per la sicurezza Hotel  .;