Bambini e Obesità

&'; sa infatti che noi &'; hai creato la generazione più grasso nella storia! I bambini in America, due epoche attraverso diciassette anni, stanno guadagnando peso ad un ritmo impressionante. Per l'Istituto di Medicina di Washington DC, trentatre per cento dei bambini americani sono in sovrappeso. Ciò getta una nuova luce sul termine “ bambino grasso &" ;. I fatti dimostrano che i bambini in sovrappeso vivranno vita adulta più brevi. Come è successo? Ha a che fare con la nostra cultura ossessionata che incoraggia le persone a mangiare più calorie e muoversi di meno. Il nostro mondo richiede energia meno fisico e pone cibi ipercalorici a portata di mano. E 'un mix perfetto di meno attività e cibi ipercalorici facilmente accessibili. Le scuole hanno ridotto la frequenza delle lezioni di educazione fisica e alcuni hanno addirittura abolito recesso. Alcuni genitori si occupano della sicurezza dei loro figli incoraggiare attività indoor come i videogiochi, computer tempo e la televisione piuttosto che giocare all'aperto.

La grande domanda è come possiamo risolvere questo problema? . Essere coinvolti come genitori - deve iniziare a casa

Ecco alcune idee: Hotel · Rivedere le scelte alimentari in casa e fornire sostituti sani Hotel · Rivedere le scelte di bevande nella vostra casa e cambiare quelle scelte, fornendo sostituti sani Hotel · Rivedere il tipo di attività che i vostri bambini partecipare a e poi incoraggiano mangiare meno e muoversi di più. Essere attivi con i vostri figli e tutti ne trarranno vantaggio! Esplorare le opportunità per camminare, correre, trekking, ciclismo, nuoto, canoa o anche kayak. Le possibilità sono praticamente infinite Hotel · Consumare i pasti in famiglia - senza televisione Hotel ·. Se c'è un “ pulito piastra club &"; a casa tua, forse non è così importante mangiare tutto sul vostro piatto più Hotel · Diventa un avvocato nelle scuole e nella vostra comunità per vivere sani, per scelte alimentari sane e opportunità per le attività aggiuntive Hotel · Dal momento che la prevenzione è la migliore linea d'azione, essere sicuri di discutere le vostre preoccupazioni con il vostro pediatra. Avere i vostri figli e' s BMI (indice di massa corporea) controllato ogni volta che si visita il vostro pediatra. Il CDC (Center for Disease Control www.cdc.gov) ha delle linee guida, che si può discutere con il vostro pediatra Hotel · E 'molto importante non fare un problema di controllo con i vostri bambini. E 'impossibile monitorare ogni scelta il vostro bambino fa, ma le misure adottate a casa andrà lungo modo influenzare le loro scelte e comportamenti complessivi Hotel · Fastidioso negatività non funziona. Lodando comportamenti sani è importante tanto quanto la perdita di peso Hotel · I vostri bambini guardano a voi per esempio e per un consiglio. Si consideri l'esempio per essere un modello di ruolo e “ piedi il discorso &" ;. Hotel · Un praticante di benessere può aiutare a rendere la transizione verso scelte alimentari sane e sostituzioni per adattarsi all'interno del vostro budget.
Ricordate che i bambini nascono con un desiderio intrinseco di divertirsi. Vivere sano non è difficile. Siate creativi e divertirsi Hotel  !;