Il potere della fede e Visualizzazione

“ Il potere della fede & Visualizzazione &";
By: Tonya M. Jones, M.Ed.
altoparlante professionale, Istruttore Fitness Group, & Perdita di peso Consulente

Nel corso della mia intera perdita di peso viaggio molti mi hanno chiesto, e" qual è il tuo segreto &"; Purtroppo, troppe persone abbienti questa domanda, in totale sarcasmo e invidia. Tuttavia, molte persone hanno veramente voluto sapere il mio segreto. Quindi, per quelli di voi che realmente desiderano vivere una vita più sana e il desiderio di trarre vantaggio dalla mia ancora sorprendente nove mesi doloroso viaggio di perdita di peso; Ti offro non uno, ma due dei miei segreti di perdita di peso

Segreto # 1:. La fede

Quando ho iniziato il mio viaggio di successo perdita di peso, ho inconsciamente creato un team per assicurare il mio successo. La mia squadra ha incluso: Hotel • Dio Hotel • Mentor
• Weight Watchers Hotel • Personal Trainer Hotel • Psicologo Hotel • Medico Hotel • Nutrizionista Hotel • Famiglia & Amici di

​​Non ero nemmeno a conoscenza nel momento in cui mi è stato effettivamente creando una squadra, ma era la mia fede in Dio che credevo che il successo era possibile. Il mio più grande esempio di fede è durante il primo mese di unione di osservatori del peso il mio mentore, Shannon e ho partecipato a una riunione settimanale insieme. Ho chiesto a Shannon per permettermi di vedere il suo settimanale pesare nei libri. Come ho letto il suo settimanale pesare nei libri che ho scoperto: Hotel • Ha pesato in modo coerente lo stesso giorno e l'ora Hotel • A volte ha perso peso, ha mantenuto il suo peso, e persino guadagnato peso
• Ha raggiunto il suo obiettivo

In quel momento, ho sviluppato una prospettiva realistica sulla perdita di peso e mi dissi “ questo peso extra sul mio corpo si ritira &"; e dalla fede in Dio e alla fine mi ha fatto.

Un viaggio di perdita di peso presenta molte sfide e gli ostacoli che si deve fare la scelta di superare. In un recente incontro con il dottor Lawrence Cheskin, direttore del Johns Hopkins Weight Management Center abbiamo discusso il mio viaggio di perdita di peso e di successo. Quando guardava le mie foto prima con 200 libbre mi disse, e" la maggior parte delle persone che sono quelle dimensioni perderanno 40 libbre e chiudere &"; Anche se, smettere non è mai stata un'opzione per me, però, ho capito subito perché ha fatto questa affermazione.

A metà strada attraverso il mio viaggio mi ha colpito un plateau nella mia perdita di peso e la bilancia non si sarebbe mosso. Ero totalmente frustrato perché stavo lavorando due volte al giorno: un'ora di cardio al mattino e allenamento della forza nel pomeriggio. Sono stato anche a seguito della Weight Watchers programma di Flex con precisione. Non sono mai andato oltre la mia indennità punto /alimentazione quotidiana o truffati. Nella mia frustrazione ho messo una telefonata a un body builder e lei ha detto a me, e" Tonya vostro corpo è stato portare in giro un eccesso di circa £ 70 per un decennio e non rilascerà questo peso senza combattere. Quindi, chi lo farà quando voi o il vostro corpo &"; Quando ho riattaccato il telefono in su, mi sono detto, “ Io vincerò la lotta &"; e subito implementato il mio secondo segreto nel mio viaggio di perdita di peso e".

Segreto # 2 Visualizzazione

Visualizzazione è estremamente potente quando si sta cercando di raggiungere un obiettivo o fare il cambiamento. Visualizzazione mi ha permesso di superare la mia non permetto altopiano sulla scala, ma supero il mio primo obiettivo perdita di peso. Ho acquistato un bikini e appeso sulla porta della mia stanza e mi dissi, e" un giorno sarà in grado di indossare questo &"; Il giorno in cui ho acquistato il bikini era così stretto risi di me stesso. Attraverso la mia risata, mi è stato motivato e creduto che un giorno avrei passeggiare lungo la spiaggia indossando il mio bikini.

Nei giorni in cui mi svegliavo e non vuole allenamento il bikini era un ricordo di mio obiettivo. Inserendo il bikini sulla porta della mia stanza; Sono stato costretto a sfidare me stesso ogni mattina per dare il mio perdita di peso la mia migliore notte e ogni valutare i miei sforzi quotidiani. Un anno dopo, sono in grado di fare una passeggiata lungo la spiaggia in mio bikini.

Dieci anni fa non avrei mai immaginato tutta la gioia che viene da trasformare la propria vita attraverso la salute e fitness. Oggi, non riesco mai a immaginare di vivere un giorno che non è stata focalizzata su una vita sana. Mentre ci godiamo i restanti giorni della primavera e di transizione in estate, vi incoraggio a fare affidamento sulla vostra fede e godere dei benefici di visualizzazione. Il mio viaggio è la prova vivente che sia la fede e la visualizzazione funzionano veramente. Vai avanti signore e comprare quel bikini !!!!
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