Top ragioni per l'obesità!

Nel seguente articolo, cerco di condividere con voi le principali cause di obesità! Speriamo che sarete in grado di trarre beneficio da esso, e di sbarazzarsi di queste possibili cause e perdere peso!

Prima di tutto, la maggior parte delle persone ora condurre una vita 'pigro' piuttosto sedentaria e rispetto a 20 anni fa . Come la tecnologia avanza, le automobili e gli ascensori veloci sono ora presenti in tutto il mondo. Questo ha reso le persone si rivolgono alla tecnologia per convenienza, e finiscono in movimento molto poco. Invece di prendere le scale, la gente prende l'ascensore. Invece di piedi o in bicicletta, si guida.

Il nostro ambiente circostante gioca anche un fattore importante. La maggior parte di noi vive in luoghi popolati con un sacco di fast food o panche. Ci sono pochissimi luoghi urbanizzati sinistra con angoli di fitness, parchi o ristoranti che offrono più cibi sani fatti in casa.

Quindi, la maggior parte delle persone non si rendono conto quante calorie effettivamente consumano. Poiché la maggior parte persone anche condurre una vita piuttosto sedentaria, ma continuano prendendo un sacco di calorie e pasti, questo si traduce in un surplus di calorie. Surplus calorico è lo stato in cui una persona consuma più calorie sotto forma di cibo che stanno bruciando attraverso la forma di attività fisica!

A dire il vero, la storia familiare, o meglio i geni, in realtà giocano una parte su come una persona guarda. Se entrambi i genitori sono in sovrappeso, vi è una maggiore probabilità di avere un metabolismo basso e sono in sovrappeso. Se la maggior parte dei vostri familiari sono obesi, allora si dovrebbe prendere più nota degli alimenti che sta assumendo, e incorporare un regime di esercizio fisico regolare.

Se siete costantemente privato del sonno, troverete anche che l'aumento di peso. Secondo i ricercatori, una persona che prende sonno insufficiente tenderà a desiderare per gli alimenti non sani ad alto contenuto di zuccheri e carboidrati raffinati. Alimenti che assumono alte in questi provocheranno i livelli di zucchero nel sangue a picco, e, successivamente, il metabolismo di rallentare drasticamente. Questo significa che troverete perdere peso molto più difficile!

Se sei un fumatore, sbarazzarsi di questa abitudine! Fumare non solo provoca un sacco di potenziali malattie relativi alla sanità. Essa provoca anche il tasso metabolico a essere inferiore, con conseguente che sia più difficile per voi a perdere peso,

Infine, lo stress è un altro grande causa dell'obesità. Quando si è stressati, si tende a mangiare troppo e prima di conoscerla, guadagna troppo peso in eccesso Hotel  .;