Clean Up, o riposare e recuperare, come facciamo a scegliere?

Diana Lee ha scritto un post interessante di recente circa il feltro ha bisogno per mantenere la sua casa pulita quando lei è a casa in invalidità totale - chiamato “ I &'; m così pigro: Modi Abbiamo trucco & Abuso Ourselves &ldquo ;. Potrei davvero identifico con quei nastri che minano che giocano nelle nostre teste, ci dice che tutto ciò che stiamo facendo, e comunque ammalato possiamo essere, noi potremmo e dovremmo fare di più e meglio, e mantenere le apparenze!

Diana &'; s palo ispirato il mio tema per la Newsletter gratuita My Brain Emicrania Managment in questo mese. (. Se si &'; vuoi per ricevere la newsletter è possibile iscriversi nella casella di sei emicrania Keys nell'angolo in alto a destra di questa pagina) Qui &'; s che cosa penso su come scegliere:

Mettere la nostra salute primo è un mantra, non una regola. Un mantra è qualcosa che ripetiamo a noi stessi e gli permettiamo di affondare lentamente nel nostro subconscio, informando le nostre azioni. Un mantra può essere una domanda o una richiesta
che viviamo dentro, sempre chiederci, “ Cosa significherebbe mettere prima la mia salute, oggi, in questa situazione &";?

Come, di fronte a tutta la vita &'; s esigenze, pagare le bollette, il mantenimento di una casa in una parvenza di ordine, crescere i figli o prendersi cura degli altri, si fa a mettere la vostra salute prima

Usa mettere al primo posto la salute come? mantra e ha vinto &'; t darvi una risposta dura e veloce in ogni situazione, ma vi darà qualche indicazione. Ripeto “ Io sto mettendo prima la mia salute, &"; come si cammina, come si medita, come si va a dormire la notte

di &';. t evitare ogni Emicrania, e talvolta sceglieremo di lavoro, o fare lavori domestici o di altre attività, anche se si attiva un attacco o peggiora il nostro dolore. Non è un mondo perfetto e abbiamo can &'; t magicamente avere tutte le nostre esigenze e degli obblighi assunti via perché siamo malati. Parte di mettere la nostra prima salute deve essere quello di perdonare noi stessi
in quelle situazioni. Dobbiamo perdonare noi stessi quando facciamo il compito a scapito della nostra salute, e dobbiamo perdonare noi stessi quando siamo in grado di &'; t fare il compito a causa della nostra salute. Lei non potrà mai ottenere questo perfetto. Siamo benedetti o maledetti con un sistema nervoso sensibile in grado di andare in tilt, a volte, tutto quello che facciamo. Il senso di colpa è essenzialmente malsano! “ Io sto mettendo la mia salute prima, e mi perdono &";!

Se il disordine in casa è alla guida si berserk, come tanti di noi si riferiscono, cerco di rompere i lavori giù in piccoli pezzi. Cerco di raccogliere, mettere via, pulire o trattare con tre cose ogni volta che entro in una stanza. Solo tre. In questo modo il disordine incredibili viene trattata, o almeno mantenute, un po 'alla volta senza indossare me
out. E la priorità, la priorità, la priorità. Che &'; s più cruciale oggi, biancheria pulita o pagare il mutuo? (?! Che Entrambi, ovviamente) Forse si potrebbe sciacquare due paia di mutande nel lavandino e pagare il conto, lasciando il compito di lavanderia più grande per domani

Ricorda -. Anche le persone sane moriranno con il pieno di -do liste! E se siete solo sdraiati, mettendo al primo posto la salute, si sta già facendo la cosa più importante. Lasciami un commento e fammi sapere come la vostra scelta sta andando oggi

- Megan Oltman
 !;