Imposta il tuo sistema di supporto Emicrania - Parlare con le persone che contano

Ci sono diversi tipi di sostegno che è necessario vivere con la malattia emicrania; uno è quello che io chiamo il supporto strutturale (come toolkit, sistemi, programmi, routine, diari), un altro è il supporto di persone. Ho intenzione di parlare di persone sostengono oggi.

E 'solo che fare con una malattia che corrode giorni e settimane della nostra vita, e ci isola in cui il suono e la luce non ci daranno fastidio. Trattare Emicrania prende la gestione di più aspetti della nostra vita e la salute - e che prende il supporto. Le persone che mi sostengono mi ricordano che ogni giorno non sarà così male, che la vita è ancora degna di essere vissuta, che c'è speranza. Ma per loro di farlo, devo farli entrare sul segreto. La gente nella mia vita hanno bisogno di sapere cosa succede nella mia testa, nel bene e nel male

Ecco la risoluzione del nuovo anno per voi: Dite la verità sulla tua malattia di quest'anno! Quanti di noi sono in uno stato di conflitto, sentimenti feriti, o addirittura di perdere i rapporti con le persone della nostra vita che non conoscono la verità sulla nostra malattia?

Che cosa intendo dicendo la verità? Può essere che molti di noi sarebbe meglio se non avessimo a lavorare, o cura delle nostre famiglie, se qualcun altro sarebbe preso cura di noi, o pagare le bollette, ma noi semplicemente non vive in quella realtà. Dire la verità non significa che devi negare la realtà, o non trattare con esso. Ci possono essere molte cose che dovete lasciare scivolare, e dire la verità può comportare ricordare a te stesso che se aggravare la sua malattia attraverso superlavoro, mancanza di riposo, non prendersi cura di te stesso, allora nessuna delle altre cose che valore sarà possibile. Per molti di noi, la verità è che dobbiamo mettere noi stessi per primi, e che non è una sorta di brutto autoindulgenza, non è "No, non posso prendermi cura di mio figlio devo guardare la tv e mangiare questi cofano bons, "è" Devo preoccupo per il mio benessere o non ci sarà nessuno a sinistra di me per prendersi cura degli altri. " Significa mettere su la maschera di ossigeno prima sul piano aria o si saranno entrambi morti!

Quando parliamo alle persone nella nostra vita, abbiamo bisogno di dire loro la verità su queste cose. A proposito di ciò che possiamo e non possiamo fare. A proposito di questo che possiamo o non possiamo fare loro. Non si può decidere di rispondere: "Come stai?" con verità completa in ogni situazione - ci possono essere motivi per non farlo al lavoro o in alcune situazioni sociali. Ma in pratica dicendo la verità su chi sei a te stesso, e per qualcuno! Trova un amico o due si può dire. Scrivere in un giornale, o in un blog. Ma la pratica dicendo la verità.

E ricordare che ci sono persone nella vostra vita che hanno bisogno di conoscere la verità sulla tua malattia pure. Si consiglia di praticare dicendo che la verità a voi stessi prima, ma il vostro coniuge o altro significativo, i tuoi genitori o figli o fratelli o migliori amici, hanno bisogno di conoscere alcuni principi fondamentali

• Hanno bisogno di sapere se sei un migraineur che avete una malattia neurologica, che non si possono controllare Hotel • Che quando si ha un attacco di emicrania si verifica estremo dolore, nausea, vertigini, quali che siano le particolari sintomi sono per voi, e che si deve trattare e evitare la luce, il suono e la stimolazione finché non passa Hotel • Devono sapere qualcosa dei pericoli di lasciare una emicrania trattati
• E hanno bisogno di sapere che non si sta facendo apposta, per evitare di essere con loro, o di lavoro, o di obbligazioni, che volete non ha avuto questa malattia, che si apprezza tutto quello che fanno per voi, e che è necessario il loro amore e aiuto e sostegno.

Se riesci a mantenere la conversazione sulla vostra malattia e chiedere il loro aiuto e comprensione, e mantenere qualsiasi ferita o accuse su azioni passate fuori di esso, la maggior parte delle persone sono più ricettivi. Vi posso promettere, però, che è importante per fare questo passo. Più ferire i sentimenti ei rapporti perduti avvengono da non provare, da non riuscire a comunicare, dal desiderare, sperare e in attesa che l'altra persona a capire. Non c'è modo intorno a comunicare, pauroso che comunque potrebbe essere Hotel  .;