Che cosa è Bootcamp

Che cosa è Bootcamp

Se &';?? Ve cercato in giro nei vari programmi di allenamento e le offerte ultimamente, una volta che cosa che si può avere incontrato è &'; bootcamp &'; di classe.

Questa è &'; tutta la rabbia &'; in questo momento con tutti affollando a queste classi e causando loro di riempire in fretta. Ma, sono giusto per te?

&'; s c'è dubbio che le tendenze del fitness tendono ad andare e venire a velocità rapida, ma bootcamp potrebbe essere solo qualcosa che &'; è qui per rimanere per sempre.

Let &'; s dare una rapida occhiata a quello che c'è da sapere su cosa bootcamp è e perché si &'; s sta per essere utile prendere in considerazione.

Che cosa è Bootcamp

In sostanza, bootcamp è una classe di fitness di gruppo che in genere all'aria aperta, ma a volte si possono trovare variazioni interne pure. Durante il bootcamp, you &'; ll essere messo attraverso una grande varietà di diversi esercizi che comprendono entrambi gli esercizi cardio basato così come esercizi basati forza.

Tra questi esempi come burpees, affondi camminando, squat, push-up, sit-up, l'esecuzione di gambaletti, sprint, e così via. Il risultato finale è che avete un allenamento pieno di azione che doesn &'; t stop.

Non ci sarà molto poco di riposo in qualsiasi classe bootcamp, quindi se si e' re andare a unirsi, esso &'; s importante che si va preparato. Essi sono sicuramente di spingere i propri limiti, per quanto le vostre capacità fisiche sono interessati.

Perché partecipare al Bootcamp?

Allora perché si dovrebbe prendere parte in un bootcamp, in primo luogo? Quali sono i principali vantaggi di farlo?

In primo luogo, essi &'; re divertente e veloce. È possibile ottenere loro fatto in 45-60 minuti a seconda della classe si uniscono e per l'atmosfera di gruppo, la maggior parte delle persone trovarli più divertente di sessioni di allenamento da solista.

In aggiunta a ciò, essi &'; re di andare a lavorare tutti gli aspetti del vostro livello di forma fisica, quindi non ci s 'necessario effettuare allenamenti supplementari in cima al bootcamp se don &'; t desidera.

&'; ll bruciare i grassi, costruire la forza, e migliorare la vostra capacità fisica tutti allo stesso tempo. Essi &'; re davvero la soluzione completa, indipendentemente dei vostri obiettivi.

E, infine, si e' re anche molto più conveniente rispetto dong sessioni one-to-one con un personal trainer. Perché il costo della classe è suddivisa da tante persone che frequentano, si &'; ll Paghi solo pochi dollari per ogni sessione, il che rende molto più fattibile per ottenere una guida costante da un allenatore, mentre vi sforzate di raggiungere i vostri obiettivi di salute e fitness .

Così ci avete i fatti di base su una classe bootcamp. È possibile fare queste solo per conto proprio o di aggiungere una o due sedute a settimana per il vostro programma di allenamento consueto Hotel  .;