Suggerimenti gravidanza per aumentare le possibilità di rimanere incinta

E 'importante avere un corpo sano e la mente pronta per il concepimento. Questo significa ridurre le tossine e le cattive abitudini dal tuo stile di vita. Questo vale non solo per la femmina, ma anche maschio. Un uomo &'; s sperma richiedere mesi per sviluppare prima dell'eiaculazione e quindi uno stile di vita tossina libera è troppo importante

Prova a prendere un approccio olistico per massimizzare la probabilità di gravidanza, di seguito sono una serie di semplici passaggi entrambi i partner possono prendere. per aiutarvi sulla strada per rimanere incinta e concepire un bambino in modo naturale. Sono stati sviluppati questi passi prendendo in considerazione una consulenza professionale sanitario generalmente accettata così come la ricerca sanitaria riconosciuta.

Fumo

Secondo l'Health Institute, (iniziativa del governo australiano) il fumo è un fattore di rischio importante per le tre malattie che causano la maggior parte dei decessi in Australia: malattie cardiache, ictus e cancro ai polmoni. Il fumo è stato collegato anche a tumori della bocca, vescica, rene, stomaco e della cervice uterina, tra gli altri. I fumatori sono anche ad aumentato rischio di avere una ridotta funzionalità polmonare da broncopneumopatia cronica ostruttiva. Uso del tabacco è stata collegata a una serie di altre condizioni, come il diabete, le ulcere peptiche, alcuni problemi di visione, e mal di schiena. Il fumo in gravidanza può portare alla nascita aborto spontaneo, di nati morti o prematura. Il fumo può influenzare negativamente la fertilità e la salute degli spermatozoi. Se si sta cercando di rimanere incinta considerare smettere di fumare

Gestione dello Stress

Cercando di concepire può essere un periodo stressante in un paio &';. S rapporto. Lo stress influisce negativamente la fertilità in molti modi sulla parte superiore dello stress hai già cercando di rimanere incinta! Alla ricerca di modi per ridurre lo stress nella vostra vita. Forse provare lo yoga, la meditazione, il nuoto, cercare qualcosa potrete godere e che si sente è rilassante. Ancora più importante, divertimento e risate aiuterà con uno stato mentale felice. Cercare di creare un ambiente divertente per il sesso, godere fare l'amore piuttosto che concentrarsi su di essa come un compito.

Weight Management

E 'importante in tutti i tempi nella nostra vita per mantenere un intervallo di peso sano. Così, naturalmente, è un peso sano intorno al periodo del concepimento è un passo importante. Sia essere sottopeso e sovrappeso può ridurre la fertilità. Guardate una dieta equilibrata con un sacco di cereali, frutta, verdura e piccole quantità di carne biologica e pesce; forse cercare un dietista o consigli nutrizionista. L'esercizio fisico regolare combinato con una dieta sana dovrebbe contribuire a creare il corpo sano e la mente.

consumo di alcol

L'alcol può influenzare la fertilità. L'australiano Nazionale delle Ricerche sconsiglia di bere alcol prima e durante la gravidanza. Bere alcol può aumentare il rischio di aborto spontaneo e anomalie nel bambino. L'alcol può anche effettuare la salute sperma maschile, quindi è consigliabile per gli uomini di ridurre il loro consumo di alcol.

Farmaci /Farmaci

E 'meglio discutere con il proprio medico o specialista su eventuali farmaci che sta assumendo che possono influenzare la fertilità. E 'anche importante rivedere qualsiasi oltre il contatore farmaci che e il vostro partner sta assumendo in quanto possono anche influenzare la fertilità e numero di spermatozoi.

altre tossine

La tua casa o posto di lavoro può essere potenziali siti per le tossine che possono essere dannose per la fertilità e la gravidanza. . Chiedere il parere di un professionista sanitario per identificare e fonti e fornire un trattamento per l'eliminazione di sostanze
posto di lavoro e l'ambiente domestico sostanze potrebbero includere:
pesticidi ad esempio, DDT, dibromocloropropano, clordecone, ethylenedibromide, clorpirifos (Dursban)
erbicidi ad esempio Diossina
fungicidi
idrocarburi esempio le emissioni dei veicoli, benzopirene, PCB
solventi chimici per esempio xilene, acetone, tricloroetilene, distillati del petrolio, diluenti e prodotti svernicianti, eteri di glicole si trovano in vernice, vapori di saldatura
fumi tossici dalla combustione composti sintetici e plastica a base di coloranti tessili

prodotti chimici di pulizia a secco
piombo, mercurio, cadmio
benzina, vernici a base di olio, solventi, collanti
esposizione a radiazioni può essere tossico per una
gravidanza

Gli alimenti da evitare quando TTC cercando di concepire

Peas: Una sostanza chimica in piselli hanno effetti anti-fertilità per gli uomini e le donne. Gli scienziati hanno scoperto che il tasso di natalità in Tibet era notevolmente inferiore rispetto ad altre parti del mondo. La causa è risultato essere piselli, un alimento di base per la popolazione. In studi clinici condotti in donne Stati Uniti hanno avuto la chimica (in forma di capsule) in piselli e gravidanze sono diminuite del 60%. Negli uomini i tassi di sperma sono stati tagliati del 50% troppo

Soia Prodotti:. I cibi di soia contengono una fonte naturale di estrogeni che può essere utile, ma se si sta cercando di rimanere incinta ogni eccesso di estrogeni può causare squilibri ormonali. Il risultato è spesso interferenza con l'ovulazione e la produzione di uova. E 'quindi consigliabile evitare ogni forma di alimenti di soia quando si tyring di rimanere incinta.

mantenere la sua virilità sessuale

Non c'è due di voi da considerare quando si stanno cercando di ottenere effetti in gravidanza e la sua salute sul volume della sua eiaculazione sperma. Oltre a tutti questi suggerimenti semplici e pratici, un'altra opzione che si può prendere per raggiungere la salute sessuale è di prendere regolarmente una dose di multivitaminici. Essi possono inizialmente sembrare costi extra sul budget giornaliero, ma multivitaminici in realtà offrono diversi effetti benefici. Essi possono contribuire a migliorare l'appetito e alleviare lo stress che può venire da vari fronti, tra cui il luogo di lavoro. Stress e un scarso appetito devono essere adeguatamente affrontata come questi di solito avere effetti negativi sulla impulsi sessuali Hotel  .;