Sfruttare al meglio delle vacanze: la prospettiva di un FertilityCoach

Sfruttare al meglio delle feste: Un allenatore prospettiva

Una delle lezioni più importanti della vita, ho imparato a Ragazze Scout. Il motto Scouting è: "Siate preparati". In realtà è il motto Boy Scout, ma abbiamo sempre pensato che applicato a noi come Girl Scouts pure.

Dal momento che le feste portano tanti momenti di stress-riempita per qualcuno passa attraverso l'infertilità, questo articolo si concentrerà sui modi per "essere preparati" per quello che si può affrontare. La riunione di famiglia può essere un luogo per gli annunci a sorpresa di gravidanze, scontri con tua sorella o più nuovo bambino del fratello, e le conversazioni stressanti circa i propri tentativi di concepire.

========= ==============================
fase di preparazione per LA FAMIGLIA RACCOLTA
======== ===============================

Lasciatevi visualizzare ogni raduno. Cominciamo con Ringraziamento. Pensate alla stanza piena di parenti prima dell'inizio del pasto. Chi sarà difficile per voi a vedere? Che è incinta? Chi ha un nuovo bambino? Chi nella famiglia potrebbe porre domande invadenti? Chi potrebbe avere un (per voi) l'annuncio a disagio a fare?

Ora che avete un quadro chiaro nella vostra mente di ciò che il giorno potrebbe portare, siete pronti a prendere decisioni circa la frequenza.

Avete molte scelte si possono fare per preparare per il giorno e creare più comfort per voi. Ecco alcune possibilità:
------------------------------------------ --------
1. Di partecipare o non partecipare: Questa è la domanda
------------------------------------ --------------

Se la visualizzazione porta così tanto dolore che non si può immaginare stare in camera per un minuto, e tanto meno di mangiare la cena del ringraziamento, allora si può vuole decidere di saltare il Ringraziamento quest'anno.

Se si effettua questa scelta, si potrebbe voler fare un piano per i due di voi di essere insieme in qualche modo che non ti ricorda la cena del Ringraziamento (un altro modo di essere preparati). Forse i due di voi potrebbe andare via per il fine settimana al mare. O forse si potrebbe andare in quel ristorante tailandese che avete sempre voluto provare (senza tacchino e vestirsi lì).
------------------------ --------------------------
2. Prendi un Il segreto Partner ------------------------------------------- -------

Se nella visualizzazione si stabilisce che si poteva mangiare la cena, ma non vuole essere una parte di prima e dopo cena conversazione, allora è il momento di ottenere un partner segreto per aiutare fuori.

E 'possibile che tu abbia qualcuno nella vostra famiglia che sa tutto sulle vostre lotte con infertilità. Questa persona potrebbe essere la vostra madre, o tua sorella, o il vostro cugino che ha anche avuto qualche difficoltà di suo. Essere preparati potrebbe significare impegnarsi questa persona, nel tentativo di aiutare a gestire il pasto.

Forse si sente abbastanza vicino per l'host /hostess del pasto di chiedere a lui /lei per essere il vostro partner segreto. Se no, allora chiedete al vostro partner segreto di lasciare l'host /hostess sapere che si prevede di arrivare proprio come la famiglia si siede per la cena e che lascerà alla fine del pasto.

Il vostro partner segreto deve:

1. Scoprire esattamente quando l'host /hostess pensa che la vera cena avrà inizio.

2. Organizzare per voi per sedersi accanto prozia Marta, che è interessato solo a parlare di soap opera di giorno o accanto al tuo collegio età nipote che sta progettando di andare a scuola di legge.

3. Si Notifica minuto lui /lei sente di eventuali annunci potenziali che possono essere fatte alla cena

4. Interferenza Run per voi - educare gli altri della famiglia di essere comprensione o di lasciare in pace

5. Aiutare a lasciare con grazia se avete bisogno di

Questo metodo di essere preparati vi evita di dover spiegare il vostro arrivo in ritardo o partenza anticipata - che è il lavoro del vostro partner segreto -. E si sono sollevate da alcuni stress

=======================================
corso di preparazione per il Annuncio a sorpresa
=======================================

Dal momento che l'annuncio a sorpresa è spesso fatta a tavola, in fase di preparazione per questo evento se della massima importanza. Parla con gli altri su che tipo di supporto di cui avete bisogno in ogni caso di un tale annuncio.

1. Forse avete bisogno di sedersi accanto a vicenda e raggiungere i tenersi per mano.

2. Forse si dovrebbe sviluppare un segnale che indica: "Ho bisogno di andarmene adesso." Carol Burnett sempre tirò sul suo lobo dell'orecchio per dire "Ciao" alla fine del suo spettacolo di varietà in tv .... ha funzionato per lei, e la forza anche per voi.

3. Ricordate, come mia sorella ha più volte mi ha ricordato, si può sempre andare al bagno. Nessuno ti seguirà e si può avere un paio di momenti di privacy quando le cose sono di massima.

========================= ==============
Essere preparati per educare
========================== =============

La vostra famiglia può essere di supporto e abbastanza comprensivo di utilizzare il ritrovo per l'istruzione e di apertura su
vostra situazione familiare. Potete lasciare la vostra famiglia sapere che le vacanze sono difficili per i due di voi e che si sta impostando alcuni limiti su ciò che si può sopportare.

Ad esempio, si potrebbe dire qualcosa alla tua famiglia in questo modo:

"Vogliamo un bambino così male che stiamo davvero andando il miglio supplementare Stiamo cercando tutto quello che sappiamo e possiamo permetterci. per avere un bambino nella nostra vita. Ma non funziona nel modo in cui vogliamo che e abbiamo bisogno del vostro aiuto.

Abbiamo bisogno di non chiedere noi quando stiamo per avere dei figli, ma invece chiedere noi come vanno le cose. Oppure diciamo noi che si sta pensando di noi e tutto lo stress siamo sotto e possiamo fare qualcosa per noi? Abbiamo bisogno di capire che non possiamo arrivare a tutte le riunioni di famiglia quest'anno perché ci rende così triste.

E soprattutto, abbiamo bisogno di uscire dirci semplicemente per rilassarsi e funzionerà. Questo non è vero per noi e la domanda rende tutto più difficile, perché poi sembra che tu Non capisco. E più di ogni altra cosa abbiamo bisogno che tu capisca. "search

=========================== ============
Siate pronti a celebrare
============================ ===========

Trovare qualcosa da festeggiare mentre si è nel bel mezzo di trattamento dell'infertilità può essere una sfida. Incoraggio i miei clienti di "essere preparati" per le vacanze trovando qualcosa da festeggiare.

1. Il tuo rapporto con l'altro

2. La vostra conoscenza più approfondita della vicenda come affrontate la sfida di trattamento dell'infertilità e decisioni

3. La vostra crescente apprezzamento dei reciproci punti di forza - che si tratti di come si sostengono a vicenda, nuove abilità che avete imparato (come dare le iniezioni!) O come si lavora insieme come una squadra

In bocca al lupo a tutti voi come inizia la stagione delle vacanze. Sarò pensando a te e spero che tu possa capire i modi "Siate pronti" per far fronte.

Linda D Tillman, PhD
www.fertilitycoach.com
.