5 alimenti importanti da evitare durante la gravidanza

Sembra puoi &'; t aprire un libro di gravidanza o andare online senza incontrare un qualche tipo di avvertimento orribile su quali cibi da evitare durante la gravidanza. Ci sono alcuni netta no-no &'; s, ma in generale, si può mangiare quasi tutto ciò che hai mangiato prima.

Gli elementi che sono gravemente malati consigliati sono pochi. Ecco i 5 elementi più importanti per rimuovere dalla vostra dieta per questi nove mesi

poco cotta Proteine ​​e- In questa categoria ci sarà grumo carne poco cotta, pesce, pollame e uova. Organico o no, carne cruda porta spesso batteri della salmonella, e ha il potenziale per portare una serie di altri virus o parassiti.

La toxoplasmosi, un parassita con effetto minore per qualcuno che isn &'; t incinta, può portare a difetti di nascita devastanti se la madre incontra per la prima volta durante la gestazione. Salmonella &'; s effetti possono essere molto più grave durante la gravidanza. Anche i prodotti crudi deve essere lavato con cura per evitare di trasferire i batteri da concimi organici

a latte crudo – In circostanze normali, siamo a favore di un solo utilizzo di prodotti di latte crudo. Il latte crudo prevede enzimi che aiutano la digestione, e garantire una migliore valore nutrizionale per il bevitore. Purtroppo, il latte crudo può contenere anche listeria, un batterio che può portare ad aborto spontaneo

Fegato – Molte persone non si preoccupano molto per il fegato - ma un po 'd'amore. Purtroppo fegato contiene grandi quantità di vitamina A, che possono causare difetti di nascita quando assorbiti in grandi quantità.

Si otterrà meglio la vitamina A da carotenoidi, che in realtà sono i precursori della vitamina. Se quando il vostro corpo prende la vitamina A da queste fonti, ci vuole solo ciò di cui ha bisogno, e "cadute oltre" il resto

Mercury-Laden Fish – Ci sono alcuni pesci che contengono molto più mercurio rispetto è sano per chiunque di ingerire. Pesce Tile, pesce spada, squalo, cernia e arancio cima pesce specchio atlantico questa lista. Saltwater basso, halibut, tonno, trota di mare e rosso hanno anche alti livelli di mercurio, anche se non sono così pericolose come gli altri – in modo che possano essere mangiati molto di rado.

Il mercurio è un male per tutti, ma per un bambino in via di sviluppo che possono essere disastrose. Può colpire il cervello e il sistema nervoso profondamente. Questo lo rende uno degli alimenti migliori da evitare durante la gravidanza - soprattutto durante i primi mesi.

artificiali Dolcificanti – Mentre l'industria alimentare cercherà di convincervi che i dolcificanti artificiali sono sicuri, non c'è davvero alcun livello di quelli che sono buone per voi. Queste sostanze chimiche sono sempre stati associati con una varietà di rischi per la salute. Saccarina è legata a tassi di cancro elevati.

aspertame è collegato ad una serie di problemi neurologici, e può essere estremamente pericoloso per coloro che non hanno il diritto enzima digestivo. Il sucralosio è stato collegato a problemi con la sostanza chimica di rompersi a temperature elevate.

Non importa quale dei dolcificanti artificiali in uso, li evitare durante la gravidanza. Ci può essere alcuna prova conclusiva che devono ancora sostenere la loro eliminazione dalla vostra dieta in quel momento, ma dal momento che davvero aren &';. T probabile che sia un bene per voi in qualsiasi momento, proteggere il bambino da eventuali effetti collaterali

Quali sono gli altri cibi da evitare durante la gravidanza?
Ci sono sempre altre misure cautelari si possono adottare per proteggere se stessi e il vostro bambino mentre sei incinta. La questione diventa a che punto si fa a passare da prudenza alla paranoia?

Mentre si dovrebbe sempre consultare il proprio medico prima di qualsiasi cambiamento importante nella dieta, a patto che stare lontano da queste cinque cibi da evitare durante la gravidanza, ci sono tutte le ragioni per credere che voi e il vostro bambino sarà prosperare, crescere e avere una vita meravigliosa insieme Hotel  .;