Gravidanza e Emorroidi - Esercizi di Kegel

Gravidanza e Emorroidi è un problema comune tra le donne. Le donne incinte sono particolarmente vulnerabili a emorroidi in via di sviluppo a causa della pressione costante che viene esercitata dal feto sulla regione pelvica. La colatura continuo che si verifica durante la defecazione come risultato di questa pressione può causare vene emorroidali dell'ano diventare infiammato e gonfio, rendendo un eventuale lacerazione nella parete del canale anale inevitabile. Ipertensione, che può avvenire anche durante la gravidanza, è un altro fattore pensato per essere collegato con lo sviluppo di una condizione emorroidale. Le donne in gravidanza che soffrono di emorroidi possono beneficiare di tutte le misure di prevenzione e rimedi di trattamento che sono disponibili e consigliati per gli altri. Tuttavia, a causa della natura dei cambiamenti corporei e ormonali sposta donne esperienza durante la gravidanza, ci sono anche esercizi e regimi specificamente pensati per la gravidanza che merita menzione. E 'lo scopo di questo articolo per risolvere i trattamenti disponibili per le donne incinte e le possibili linee di azione che possono aiutare alleviare le emorroidi, i suoi sintomi, e anche aiuti come misure preventive per aiutarli a tenere che si verificano in primo luogo.

Gravidanza e Emorroidi è in genere un problema di passaggio, e di solito si risolve poco dopo il parto. Tuttavia, in alcuni casi, il danneggiamento del canale anale è stato grave per una durata sufficiente, potrebbero verificarsi condizioni che richiedono l'attuazione di misure correttive approfondite senza che un peggioramento della condizione potrebbero verificarsi. Per far fronte a questo scenario, ci sono una varietà di esercizi si possono eseguire. Due fattori che possono portare a emorroidi in via di sviluppo, in aggiunta alla cattiva alimentazione e le cattive abitudini intestinali, sono il tono muscolare poveri e postura scorretta. Questi meccanismi causali, che operano nel resto della popolazione, così, sono molto più pronunciati nelle donne in gravidanza a causa della natura delle esigenze fisiche sul suo corpo.

Gravidanza e Emorroidi è quindi spesso suscettibili di trattamenti che indirizzo, condizioni fisiche fisiche, come ad esempio lo stato di uno &'; s la muscolatura, i sintomi di cui possono essere ridotti se alcuni reggimenti sono rispettate. Ad esempio, le donne incinte sono invitati a sdraiarsi sul fianco sinistro al giorno per circa quindici-venti minuti alla volta, ogni quattro-sei ore. L'esecuzione di questo esercizio può ridurre la quantità di pressione esercitata dal feto sulla zona rettale, e quindi ridurre i sintomi emorroidali, e possibilmente ritardare il loro sviluppo. Inoltre, come una misura pratica, utilizzando un cuscino a forma di ciambella, che sarà off-set un &'; s il peso corporeo in modo che non si concentra direttamente sul ano, in grado di fornire preliminare, un sollievo temporaneo di dolore o fastidio
<. p> Gravidanza e trattamenti emorroidi anche fare uso di un reggimento di esercizio conosciuto come il sistema di Kegel. Esercizi di Kegel sono stati creati negli anni Quaranta dal dottor Arnold Kegel come un mezzo per migliorare il tono muscolare pelvico, in particolare i muscoli pelvici e vaginali che sostengono la vescica. In origine, il dottor Kegel sviluppò gli esercizi per aiutare le donne in gravidanza mantenere il tono muscolare vaginale sia durante la consegna e il recupero. Tuttavia, oltre ad aiutare con questioni relative al parto, il sistema di Kegel è anche stato collegato a un aumento del flusso di sangue al retto e miglioramento generale in tutta la circolazione anale tondo, che spesso è un fattore che contribuisce a emorroidali fiammate. Oltre a tonificare i muscoli della vagina, il reggimento Kegel aiuta anche a rinforzare i muscoli del canale anale, aiutando a prevenire le emorroidi esistenti di diventare esteriorizzato, estesa o allargata, nonché ritardando lo sviluppo di nuove emorroidi. Ci sono una serie di benefici per la salute connessi con esercizi di Kegel, non tutti, che sono rilevanti per la cura dell'intestino, ma dovrebbero essere menzionati. Gli esercizi di Kegel sono stati associati a prevenire la perdita vaginale che si verifica durante la gravidanza, l'aumento gratificazione sessuale, aumentando l'apporto di sangue ai genitali, e aiutare le donne a raggiungere orgasmi più forti. Anche se abbastanza al di fuori del campo di applicazione del presente articolo, esercizi di Kegel sono a volte anche raccomandati per il trattamento del prolasso vaginale e uterina. In questi casi (e casi, coinvolgendo anche il trattamento delle emorroidi), l'obiettivo finale è quello di rafforzare i muscoli pubococcigeo del pavimento pelvico. Il muscolo pubococcygeal, indicato anche come il muscolo PC, è a forma di U e si estende dal pube alla base del bacino al coccige, osso della coda, alla base della colonna vertebrale. Gli esercizi sono abbastanza semplici da padroneggiare, e possono essere eseguiti ovunque.

Gravidanza e Emorroidi, ovviamente, produce un diverso insieme di complicazioni e dei sintomi dalle questioni esercizi di Kegel sono stati originariamente creati per affrontare. Come tale, una nota sul protocollo è necessario. Per eseguire gli esercizi correttamente, bisogna contrarre solo i muscoli dell'ano per un conteggio di tre a quattro secondi; e nel caso in cui uno sta vivendo un flare-up che è particolarmente doloroso, si è consigliato di non stringere così teso che viene generato il dolore o fastidio. Espirate e rilasciare lentamente, rilassarsi, e quindi ripetere. Eseguire l'esercizio in tre gruppi di cinque o sei ripetizioni, e aumentare le ripetizioni, quando possibile. Si consiglia di praticare questo reggimento quattro volte al giorno, costruendo lentamente l'intensità di ogni contrazione. Cercate di non stringere i muscoli anali troppo in fretta, ed essere sicuri di tenere la contrazione per il conteggio del caso.

Gravidanza e Emorroidi anche rendere necessario utilizzando tutte le misure preventive standard e rimedi impiegati da donne che non sono incinta, che inizia con i cambiamenti in un &'; s dieta. Aumentando la quantità di fibra, sia fibra alimentare o fibra rinfusa, è tipicamente uno dei corsi iniziali di azione prescritta, e invariabilmente comprende anche aumentando il volume di acqua uno ingerisce in un giorno, che sarà di aiuto con la digestione e ridurre la costipazione. Si raccomanda inoltre maggiore consumo di frutta, verdura e cereali, così come l'uso di emollienti delle feci (assicurarsi di consultare prima con un medico) per produrre movimenti intestinali facili, come è l'applicazione di vari unguenti o creme composto di ingredienti che diminuire i sintomi di prurito, gonfiore e dolore. Fare il bagno in semicupi tre o quattro volte al giorno per un massimo di venti minuti alla volta è anche comunemente impiegato, e può ridurre i sintomi di gonfiore, dolore e disagio. Altre opzioni da considerare includono rimanere vigili circa un &'; s igiene anale; utilizzando acqua calda dopo un movimento intestinale per mantenere il sito infiammato il più pulito possibile; in aumento, o di adottare un esercizio di routine per aiutare la digestione e aumentare un &'; s il metabolismo; perdita di peso; e facendo uso di toilettes umidi al posto della carta igienica dura per diminuire abrasione nell'ano e ridurre l'irritazione. Tutte queste considerazioni standard, dovrebbero essere impiegati con, piuttosto che come una sostituzione per gli esercizi su misura specificamente per le questioni riguardanti il trattamento di Gravidanza e emorroidi