Importante gravidanza Pre Consigli per la salute

Tutte le donne conoscono l'importanza di una buona salute durante la gravidanza. Ma tutti loro non sapranno che è altrettanto importante per mantenere una buona salute e il benessere generale se stanno pianificando una gravidanza. E 'di vitale importanza per avere un corpo sano di concepire un feto sano. Seguendo i consigli di salute di seguito indicate, una madre aspiranti può beneficiare un grande affare.

Medical Check-Up per un
Healthy Start

La prima cosa da fare per una gravidanza pianificazione donna è vedere un medico per un completo check-up fisico. Può essere chiesto perdere peso in più, come le donne in sovrappeso sono inclini ad aborto spontaneo. L'operatore sanitario può suggerire che incorpora alcuni cambiamenti di stile di vita, al fine di preparare il corpo per improvvisi, rapidi cambiamenti della gravidanza.

Alcuni controlli di routine effettuati nei laboratori possono accertare se la donna &'; s corpo è in uno stato sano di concepire. Il medico aiuta a regolare le condizioni mediche pre-esistenti come il diabete, malattie cardiache, ipertensione ecc, in modo che il bambino non sia influenzata negativamente. E 'importante per ridurre o fermare alcuni farmaci quando si cerca di concepire, come alcuni farmaci interferiscono con il processo naturale di concepimento.

E' anche importante per lasciare che il medico sapere sulla storia di malattia genetica o in famiglia , se presente. C'è sempre la possibilità che la donna o il suo partner è un elemento portante dormiente di tale disturbo. I test sono disponibili per escludere molti rischi per il feto. In caso di un genitore portatore del gene, i test possono essere eseguiti sul feto in una fase precoce.

dieta sana

In questo periodo, una donna deve prestare particolare attenzione alla sua dieta. E 'essenziale per consumare una dieta equilibrata che comprende un sacco di frutta, noci, verdure, proteine, vitamine, minerali, carboidrati, fibre, ecc Alcuni nutrienti sono appositamente necessari per preparare un corpo per il concepimento. Il medico può prescrivere alcuni vitamine e integratori di calcio e compresse di acido folico. La carenza di questi nutrienti può portare a gravi difetti alla nascita nel bambino.

mantenersi in forma

esercizio Compreso nel regime quotidiano è anche molto importante. Una donna deve iniziare esercizi di luce con l'approvazione del medico. Si può iniziare con luce a piedi e lentamente includere alcuni esercizi di base. Fitness è la chiave per un corpo in fase di pre-gravidanza. Lo yoga è un buon modo di stare in forma.

Kicking abitudini Lontano Bad

La fase di pre-gravidanza è anche il momento in cui una madre aspirante deve liberarsi di tutti gli abitudini che possono costituire un rischio per il suo bambino. Deve smettere di fumare e il consumo di alcol. Coloro che dieta per la perdita di peso dovrebbe smettere di fare così, e invece seguire una dieta sana. Dormire a sufficienza per fornire riposo per il corpo è anche molto importante.

Così, praticando una buona salute pre-gravidanza, il seno di una donna è disposta a offrire una completa e nutrimento ambiente per lo sviluppo del bambino. < . br>