I migliori consigli per aiutare a smettere di fumare

Ci sono una serie di battute che circolano su internet colpendo divertimento a infomercials e persone incoraggiando i fumatori a smettere. C'è quella in cui qualcuno si ferma un fumatore e gli dice qualcosa per l'effetto che, avrebbe comprato una Ferrari se avesse smesso di fumare dieci anni fa. Al che lui risponde, “ se don &'; t fumo, allora dov'è la tua Ferrari &";?

Per quanto divertente come le battute possono essere i pericoli del fumo sono reali. La gente ha perso gli arti e la vita a causa della pesante fumo di sigaretta. Smettere non è facile, ma ci sono un certo numero di modi che possono realisticamente si avvicinano al raggiungimento di tale obiettivo. Sia che si utilizzi patch, E i metodi liquidi o naturali, si può sempre trovare un metodo che funziona per voi.

Definisci Obiettivo

Prima di iniziare, è necessario definire il vostro obiettivo. Tanti tentativi di smettere falliscono a causa di prendere il problema troppo casualmente. Questa forma di dipendenza è sia psicologicamente che fisicamente coinvolgente in un modo che richiede forza di volontà mentale di raggiungere. Ci sono persone che semplicemente smettono senza l'utilizzo di alcun aiuto come una sigaretta senza fumo. Hanno semplicemente deciso di smettere e lo hanno fatto.

Metodi naturali

I metodi naturali possono essere utilizzati, anche se alcuni sono stati interrogati da alcuni scienziati e medici. Ipnosi è uno dei metodi che è popolare per il trattamento di una serie di condizioni psicologiche. E 'considerato molto efficace da parte dei suoi sostenitori ed è accettata da molti psichiatri tradizionali. Tuttavia, ci sono quelli che ancora dubitano della sua efficacia.

Altri metodi naturali comprendono il trattamento delle acque e l'agopuntura. Trattamento dell'acqua comporta il consumo di grandi quantità di acqua. Lo scopo è quello di ridurre le tossine nel corpo che portano alla dipendenza da nicotina. Sia l'agopuntura e il trattamento delle acque non sono considerati i modi più efficaci di trattare con dipendenza e non sono accettate dal mainstream.

Metodi scientifici

Ci sono una serie di metodi che vengono riconosciuti sia medico e scientifico. Uno è l'uso di un bastone di sigaretta finta con E liquido contenente nicotina. Il vantaggio è che si possano variare la quantità di nicotina a seconda delle loro esigenze e preferenze. Le patch sono adatti anche allo stesso modo per ridurre la dipendenza.

Parte del smettere, capisce la psicologia dietro di esso. Anche se si utilizza una sigaretta senza fumo, fare un punto di comprensione dei modelli che portano a l'abitudine. Probabilmente fa quando si è stressati o quando contemplando profondamente qualcosa al lavoro. Capire come si pensa vi aiuterà a trovare con una soluzione adatta Hotel  .;