Salute Dieta - Smettere di fumare e mangiare cibi Booster per limitare le vostre voglie

Sono sicuro che almeno il 99,9% di tutti i fumatori rimpiango mai iniziando. Non solo sulla salute di una persona, ma provoca anche la carie dentaria e può indurre una persona a odore come un portacenere pieno.

maggior parte dei fumatori hanno cercato di rinunciare a questa brutta abitudine, almeno una volta, solo per scoprire che il controllo di sé che pensavano di avere non era così forte come volevano che fosse. La nicotina è molto coinvolgente e fumatori può fallire nel loro tentativo di rinunciare con un solo soffio. So che quando sono stressata, preoccupato, triste o arrabbiato raggiungo per le sigarette, questo mi impedisce di dare finalmente la brutta abitudine [personalmente ho cercato di dare più di più].

Ci sono alcuni alimenti di richiamo là fuori che possono aiutare a facilitare il ritiro e lo stress di rinunciare, ho navigato in giro e trovato un paio che mi hanno effettivamente contribuito.

Quali sono gli alimenti di richiamo e liquidi

Queste sono alimenti /liquidi che sono ad alto contenuto di sostanze nutritive e hanno un effetto molto positivo sul nostro corpo [io ho dato un paio di esempi di seguito, ma se ti senti bisogno di maggiori informazioni è possibile navigare in Internet per ore e trovare tutti i tipi di informazioni riguardanti questi ripetitore alimenti]

1) L'aglio -. yup tutti noi amiamo odiare aglio, questo è piuttosto elevata di selenio e zolfo, che a sua volta aiuta il corpo a liberarsi del sottoprodotto tossico cadmio [sottoprodotto del fumo] Da non dimenticare che è anche molto utile per il nostro sistema immunitario

2) Ginger -. Questo ha anche proprietà antiossidanti che aiutano a eliminare i sottoprodotti del fumo. Lo zenzero stimola la circolazione [che è influenzato dal nostro fumare] e favorisce la nostra digestione

3) pepe di Caienna -. Bene per la circolazione e la digestione, per non parlare del nostro cuore, polmoni, milza, reni, pancreas e stomaco. La maggior parte dei dietologi consigliano aggiungiamo questa meraviglia spezia a tutti i nostri cibi

4) Mare Piante /verdura -. Questi eliminazione degli aiuti, sostenere il nostro sistema endocrino, pulire i nostri linfonodi [sistema linfatico], aiutano il nostro sistema nervoso centrale e alcalinizzare il sangue

5) Spirulina, clorella ecc -. noti come polvere verde sono ottime fonti di proteine, vitamina B, enzimi e oligoelementi [solo per citarne alcuni]

5 ) L'acqua - è necessario il vostro apporto di circa 2 litri e l'assunzione quotidiana di liquidi possibile includere - verde /tisane e brodi minerali, un esempio di uno di questi meravigliosi tè [formulate dalla C Hobbs e conosciuti come Polari tè] è una miscela di lino, finocchio, menta piperita, fieno greco, radice di bardana e radice di liquirizia. Questa combinazione migliorare la digestione e aiutare a rimuovere le tossine [causate dal fumo nonché le cattive abitudini alimentari] dal vostro fegato e il sangue

6) Supplementi -. Che assumono multivitaminici [che includono grandi quantità di antiossidanti e vitamina C] e uno stand alone Vitamina C, contribuirà a ripristinare la vitamina squilibrio come il fumo servery riduce l'assorbimento di vit c [neutralizza sottoprodotti tossici e agisce come un antiossidante] nel vostro corpo. L-glutammina e L-cisteina sono anche raccomandato.

Ricordate che solo tagliando non funziona! Se sei stato un fumatore pesante per anni si /può richiedere un po 'di assistenza esterna, come un cerotto alla nicotina o gomma forse nicotina per aiutare con i sintomi di astinenza che si sta per passare attraverso. Alcune persone, anche provare il percorso ipnosi [non ha funzionato per me] e anche 'il cibo che fa il fumo sapore terribile' itinerario - non può dire di aver provato questo, ma hanno trovato molti menzioni di esso nella mia ricerca [coprirà questo in un altro tempo]

Do ...