Utilizzare l'autoipnosi e visualizzazione per smettere di fumare

Il mercato è invaso da diversi aiuti per aiutare a smettere di fumare. Si può avere provato il cerotto alla nicotina, forse alcuni farmaci, o semplicemente fatto valere la propria forza di volontà e provato tacchino freddo. Alcune persone hanno avuto successo con questi metodi, ma purtroppo la stragrande maggioranza hanno fallito. Se questo suona come voi, questo potrebbe essere il momento ideale per provare l'autoipnosi, in quanto non solo aiuta a smettere, ma anche tenere lì. Vedete, quante persone hanno smesso una volta, due volte, forse dieci volte, solo per riprenderlo un paio di settimane o mesi lungo la pista? Smettere di fumare per una settimana è una cosa, smettere per un tempo di vita è qualcosa di completamente diverso. Utilizzando l'auto-ipnosi si sarà in grado di cambiare le vostre opinioni sul fumo all'interno della tua mente subconscia, che è il modo più efficace per porre fine alla dipendenza una volta per tutte.

Ci sono alcuni concetti principali di auto-ipnosi, alcuni dei quali comprendono rilassante, gli script, e visualizzazione. Essere in grado di rilassarsi è indispensabile essere in grado di auto-ipnotizzare. La prima cosa vi verrà insegnato è il modo migliore per rilassarsi e aprire la mente a nuove suggestioni. Imparerete alcune frasi chiave o suggerimenti che vengono creati per impedirvi di fumare che si dovrà dire a te stesso più volte al giorno. Potrai anche imparare a visualizzare, che è molto importante nel processo di smettere di fumare.

E 'molto utile per padroneggiare l'arte della visualizzazione, se si vuole imparare l'auto-ipnosi. Con la creazione di immagini mentali nella tua mente di voi svolgere una certa attività, sarete più in grado di eseguire la cosa reale. Quando si inizia, potrebbe essere saggio per creare una foto di te stesso come se si sta guardando voi stessi in TV. Questo è quello che viene definito come la visualizzazione dissociata. Si tratta di una tecnica che può essere uno strumento molto efficace in quanto permette di vedere voi stessi senza fumo. Una volta che ti sei visto in questa immagine, e immaginato come un vero e proprio evento, che renderà il risultato di smettere di fumare una fatalità, piuttosto che una possibilità.

Prima di tutto, quando la visualizzazione, si deve diventare chiaro in mente che si sta per chiudere, non importa come. Il risultato è che da questo giorno in poi, non sarà più possibile fumare, punto. Siamo tutti diversi emotivamente, in modo da avere per creare immagini che rivolgo a voi. La chiave è, deve farvi sentire qualcosa. Se esso doesn &'; t, provare un'altra immagine. Queste emozioni che ti fanno sentire qualcosa sono le chiavi del successo, semplicemente perché più emozioni sono coinvolti in vostri suggerimenti, più rapidamente e meglio sarà rispondere ad esso. Dovete trovare le vostre parole, ma qui ci sono alcuni suggerimenti. “ Emozionante &" ;, “ &" ;, cura “ &" ;, amorevole “ bello &" ;, “ radiante &" ;. Il più drammatico e vivida l'immagine che si crea è, maggiore è l'effetto che avrà perché in ultima analisi queste visualizzazioni sono i vostri suggerimenti. Pensate a fumo di tabacco. Immaginate nella vostra mente che odori e sapori terribile e l'aspetto di essa fa male. Utilizzare altre associazioni per descrivere quanto è fatto male. Immaginate l'odore di fumo di sigaretta come calzini settimana-vecchio o peggio ancora, settimana-vecchio gusci di gamberetti.

Come molti altri prima di voi, utilizzando auto-ipnosi e visualizzazione per terminare l'abitudine una volta per tutte può essere la soluzione. Coloro che hanno fatto prima di trovare che attraverso l'uso della propria immaginazione si può semplicemente creare il cambiamento desiderato, potente ed efficace. Con l'uso di visualizzazioni potete vedere voi stessi dopo il cambiamento è avvenuto e quindi raggiungere i vostri obiettivi di essere un non-fumatore più facilmente Hotel  .;