Fumare sigarette - Brutta abitudine o dipendenza fisica

Un giovane uomo, o un ragazzo addirittura, accendendosi una sigaretta per la prima volta in assoluto certamente doesn &'; t bisogno di fumare, vuole semplicemente provare. Per la maggior parte nuovi fumatori, il primo frocio è disgustoso. Ha un sapore non solo terribile, ma che inspirazione profonda iniziale di solito si traduce in tosse, conati di vomito, e sputare! Nonostante tutto, molti vanno su per abbracciare una abitudine che interesserà il loro modo di guardare, sentire, e la funzione come individui.

Si comincia nell'infanzia

avvertenze per la salute potenti non sembrano scoraggiare nicotina &'; s ultime vittime. I bambini tendono a perseverare con la sgradevolezza del fumo fino a questi tempi in quanto diventa tollerabile e quindi piacevole. In questa fase iniziale del fumo, non è né l'abitudine né una dipendenza, ma solo un desiderio. La stragrande maggioranza dei nuovi fumatori sono i giovani, ragazzi che significa, in alcuni casi, pre-adolescenti troppo.

Nonostante tutto l'educazione sui pericoli del fumo, la maggior parte dei giovani don &'; t sembrano sviluppare una sana paura per la nicotina. Tuttavia, il più anziano un uomo diventa, più si inizia a rispettare e preoccuparsi per la sua dipendenza da droga. Se sta ancora fumando a medio-età, pensa di più per smettere di continuare, anche se pensando di smettere è una cosa che può, e lo fa in molti casi, non lasciare il processo di pensiero per molti anni.

L'appello di
fumo

Un sacco di giovani inizia a fumare oggi per le stesse identiche ragioni come hanno fatto le vecchie generazioni. Pensano che sembra freddo. Pensano che li fa apparire più cresciuti. I ragazzi, in particolare, credono che dà loro un personaggio duro e una vena sediziosa attraente.

&'; s anche un sacco di pressione tra pari con conseguente ragazzi fumatori che davvero non vuole iniziare. E ci &'; s che adolescente vena ribelle che tutti gli adolescenti hanno un grado maggiore o minore. Ci &'; s appena qualcosa di eccitante di fare roba che &';.? Re non vuole fare, e qui sta la sua attrazione

Quando fa fumare sigarette diventano e Addiction

Chiunque fumare abbastanza a lungo e duramente abbastanza otterrà agganciato alla fine, ma quanto tempo e in che modo agganciato dipende dall'individuo. Non vi è alcuna specifica &'; numero &'; di sigarette che quando ha superato dipendente dall'utente.

La ricerca utilizzati per dirci che ci sono voluti anni prima che un fumatore era pienamente nella morsa di una dipendenza da nicotina, ma studi più recenti sembrano suggerire che la dipendenza si svolge molto prima. Non tutti è lo stesso, però, e alcune persone hanno una personalità naturalmente dipendenza, mentre altri sono molto più resistenti ad ottenere agganciato su droghe legali, sia che l'alcol, farmaci o nicotina.

Un pensiero è che quando il corpo è in grado a tollerare il fumo da quei sintomi spiacevoli iniziali come tosse, nausea e vertigini, quindi una dipendenza fisica è stato creato che non farà che diventare più forte nel corso del tempo.

Quando fa abitudine di fumare sigarette diventano?

L''abitudine' non è la stessa della 'dipendenza', anche se a volte può essere tanto una sfida da superare. La maggior parte degli esperti concordano sul fatto che lo sviluppo di un abito richiede molto meno tempo che rompere uno. Ovviamente la velocità in cui si forma la dipendenza dipende l'abitudine. Per quanto riguarda il fumo, questo è un'ossessione acquisita che viene eseguito ogni singolo giorno nella maggior parte dei casi, e in molti casi oltre un buon numero di anni.

La trappola di ripetitivo comportamento

Pensateci per un minuto. Un fumatore prende una sigaretta fuori di un pacchetto ovunque tra 10 e 50 volte al giorno, a seconda dell'individuo. La sigaretta viene accesa e portata verso la bocca. Prima viene l'inspirazione seguita dalla espirazione. Il braccio è abbassato. Qualche istante dopo, questa azione si ripete. E &'; s fatto più e più volte fino a quando tutti, ma l'ultimo pezzo di tabacco è bruciato. Che &'; s solo una sola sigaretta.

Così si può probabilmente capire perché un fumatore ha tali problemi smettere. Essi hanno a che fare sia con rompere l'abitudine (l'ossessione), e la dipendenza (il desiderio fisico), quando si cerca di smettere. L'unico modo per evitare i disagi di smettere di fumare è quello di non illuminare, in primo luogo, ma, naturalmente, non ci sarà mai una carenza di nuovi fumatori.

non c'è aiuto Là fuori!

Ci sono molti aiuti disponibili oggi, smettere di fumare che aiutano ad alleviare i dolori del ritiro. Terapia sostitutiva della nicotina è forse il più popolare con gli uomini over 40. Alcune persone preferiscono provare una delle numerose opzioni alternative di smettere di come la meditazione, ipnosi, agopuntura e per citarne solo tre. Ma buono come suonano su carta, la maggior parte di questi metodi meno convenzionali hanno dimostrato di essere meno efficace complessivo di cerotti, gomme, e inalatori.

I Maestri di scuse

Il fumatore di sesso maschile, in particolare, è un maestro di scuse quando si tratta di smettere di fumare. Ha spesso andando a chiudere il Lunedi mattina, fino a quando non è questo Lunedi perché Lunedi non è un buon momento per un motivo o un altro. Ma se tutti i fumatori ricordare questo semplice dato di fatto; "Smettere di fumare mai ucciso nessuno!", Poi li potrebbe aiutare ad almeno pensare un po 'più a fondo sul perché continuano a distruggere se stessi Hotel  .;