Scoprire perché i modi per smettere di fumare non ha funzionato per voi

Se si è andato a cercare su come smettere di fumare in linea, si sarà già imbattuto in un sacco di risorse su modi e metodi per smettere di fumare. La maggior parte di loro afferma in realtà modi che in realtà sono efficaci per smettere di fumare, ma &'; s non universale

Ciò significa che un metodo può funzionare per uno, ma potrebbe non funzionare per un altro.. E 'anche importante valutare i metodi che didn &'; t lavoro. Non solo, si deve anche sapere che cosa ha fatto di fumare di nuovo, in ogni situazione e ogni circostanza.

vostri coetanei

Una delle ragioni più indicati per il mancato uscire è la mancanza di supporto. Attraverso il tempo difficile, si &'; ll trovare estremamente difficile se don &';. T ha la famiglia o gli amici per vedere attraverso

Inizia raccontando quei coetanei in anticipo che si desidera smettere di fumare. In questo modo, le persone sono più consapevoli circa i vostri sforzi e contribuirà a smettere di fumare più facilmente.

Inoltre, guardare i vostri coetanei intorno a te prima si è tentato di smettere di fumare. Qualcuno dei vostri coetanei sigarette a voi offerto

Se non ci &';? S chiunque anche ti ha detto don &'; t fastidio o esprimono dubbi circa il vostro sforzo per smettere di fumare, si prega di evitare immediatamente. Potevano un fattore per spiegare perché non siete riusciti a smettere di fumare.

A volte, si può ottenere molto lunatico e irritabile che nessuno può sopportare di stare intorno a voi. Se avete sperimentato che, si sarà in grado di dire che questi momenti irritabile sono dovuti a sintomi di astinenza.

La mancanza di Piano

Uno dei modi per combattere quanto sopra è di pianificare in anticipo. Appena improvvisamente decidere di smettere di fumare del tutto non può essere l'idea più intelligente. Questo lascia impreparati ad affrontare le sfide. Lo sperone della decisione del momento di smettere può anche tradursi in più alte probabilità di recidive.

Inoltre, cercando di smettere quando si tratta di più del solito stress è una cattiva idea. Per esempio, ci può essere qualche crisi come un divorzio, la morte di un membro della famiglia, rotture, o di ottenere licenziato il vostro lavoro può essere un cattivo tempismo per smettere di fumare.

Il processo di smettere di fumare richiede di utilizzare un sacco di energia. Se si utilizza l'energia per queste insolito stress, &'; ll essere meglio tenere duro e aspettare che le cose stabilirsi a rinunciare alle sigarette

No
Finalità

In cima a quello,. le ragioni e le finalità per smettere di fumare sono ugualmente importanti. Ad esempio, se si ha un tentativo fallito di smettere, hai smesso di fumare per gli altri? O era una decisione personale per te su una realizzazione di sé?

La verità è che nessuno può smettere di fumare per te, solo tu puoi farlo per te. Se si dispone di un obiettivo forte, si terrà come base per la vostra forza di volontà come sfide vengono Hotel  .;