«Come ho smesso di fumare & Puoi farlo anche tu "

Per anni ho aveva fumato e ha deciso di fermarsi un po 'più di 4 anni fa. Pensavo &'; non sto più così giovane e il mio livello di forma fisica generale soffrivano a causa di esso. Così ho deciso di uccidere questa brutta abitudine morto nella sua tracce una volta per tutte.

Ma qual era il modo migliore per raggiungere questo obiettivo?

pianificazione Beh, ho pensato è dell'essenza qui , quindi ho iniziato ad avere un piano d'azione in luogo. Per prima cosa ho guardato tutti i vari aiutanti per aiutare me in questi tempi difficili io possa avere, e ho deciso che &'; d utilizzare i cerotti alla nicotina. Poi ho letto diversi articoli sul tema di smettere di fumare

Ora, l'unica cosa che bloccato nella mia mente e ha fino ad oggi è questo:. Se si sta fumare sigarette sei un tossicodipendente. So che questo può sembrare duro per alcuni di voi, ma … QUESTO E 'IL CASO. E &'; solo che la nicotina è il componente principale di una sigaretta, insieme ad alcuni altri nasties reali come il benzene, il cianuro e tutta una serie di altre tossine indesiderabili e sostanze chimiche che il nostro corpo si abitua a

Ok cosa. prossimo … Basta indossare le patch andare avanti con la mia vita e sperare per il meglio?

Bene nessun modo ho pensato che &'; ve ancora a formulare un piano a “ Comunicare il mio modo di uscirne &" ;. Fondamentalmente ho &';. Ve ottenuto le patch per i momenti difficili, ma non sarà sufficiente, così ho avuto un incontro con un amico ipnoterapeuta di mine che aiuta le persone a smettere di fumare con le sue varie tecniche
Mi disse che il fumo è un abitudine niente di più, e sì, ci sono tossine e sostanze chimiche nelle sigarette che ci abituiamo a … ma ha detto che &'; s 90% + MENTALE

ho potuto riguardare quello che stava dicendo, perché una volta quando ero. il fumo c'è stato un film a tarda notte ho disperatamente voluto guardare. Ho avuto un bicchiere di vino a portata di mano e le mie sigarette fidato. Il film ha iniziato, e 10 minuti dall'inizio del film ho pensato che &'; d avere un soffio. Ho aperto il pacchetto e al mio orrore totale ho avuto una sigaretta lasciata. Pensavo di avere circa 15. Inutile dire che il mio stato d'animo è cambiato e ho avuto abbastanza agitato. Quella che doveva essere una serata davanti alla TV con un ottimo film trasformato in … Well …. Non così grande

Va ​​bene la parte successiva del mio piano d'azione, è stato quello di ottenere la mia testa a destra luogo per questo per avere successo (Parla il mio modo di uscirne). Ora questa è la parte più importante TO smettere di fumare. Evitare questo passaggio a vostro rischio e pericolo! Quello che voglio dire con questo è che &'; ve avuto modo di vedere le sigarette per quello che non sono altro … Così ho dovuto raggiungere nella mia psicologia. Quello che ho fatto è stato ottenere 2 pezzi di carta formato A4 e una penna e ha messo l'intestazione “ Cigarettes Chi beneficia &"; su uno, e “ Cigarettes miei Vantaggi &"; . dall'altra

Ho iniziato con il pezzo di carta “ Cigarettes Chi beneficia &"; e iniziato a scrivere il seguente:

• I benefici di governo come si arriva enormi quantità di entrate fiscale dovere dalla vendita di sigarette Hotel • Persone beneficiano in essere alle dipendenze di aziende produttrici di tabacco
• I negozi beneficiano dei ricavi derivanti dalla vendita di sigarette o altri prodotti del tabacco
• Le aziende che forniscono il cartone e inchiostri per loro beneficio confezionamento Hotel • Infatti varie altre persone che o di lavoro indirettamente per le aziende di tabacco o vendere sigarette o prodotti del tabacco beneficiano

fine ho pensato, ora diamo &'; s avanti con il secondo pezzo di A4 dal titolo “ Cigarettes miei vantaggi &"; Ho iniziato a pensare … e pensando … e pensando … e di pensare. Nulla veniva in mente; come insolito. I &'; ll mettere su l'acqua hanno una tazza di tè e tornare ad esso. Ok … ancora niente, ho pensato e ripensato per circa un'ora e 20 minuti, e stavo ancora fissando un pezzo di carta con un titolo

Questo mi ha detto volumi.. In sostanza l'utente finale GETS ASSOLUTAMENTE NIENTE BENEFICI A TUTTI. Infatti l'utente finale può diventare estremamente malato e morire a causa del fumo. Questo è stato il punto di svolta. In poche parole … La gente sta facendo un uccidendo la sua abitudine, un'abitudine che è potenzialmente letale per te

Questi fatti e soltanto questi fatti pendere la bilancia per me …. Finalmente la mia mente ha partecipato la marcia giusta per me sterminare questa abitudine pietoso, una volta per tutte le nazioni

​​3 settimane laminati da e ho ancora scavata nella “.. Cigarette voce &"; nella mia testa stava toccando la mia spalla su una costante base oraria … Ricordati di me direbbe. Ho ascoltato e riso, così hai bisogno di me più di quanto io bisogno di te … Ancora persisteva. 3 mesi più tardi Stranamente il “ Sigarette voce &"; era diventato più debole, io &'; m Come in cima a questa ho pensato, ma questo è sicuramente il momento di abbassare la guardia. Avevo ragione, è provato di nuovo per me di mordere e prendere a fumare di nuovo …. E di nuovo ho scavato in

6 mesi erano passati e la voce era diventata così debole riuscivo a malapena a sentirlo … ero ora non fumatori. Avevo smesso di fumare, infatti in questi giorni non ho mai sentirlo. Avevo battuto e era trionfante

Case Study …. Mio padre

Quando avevo circa 4 mesi nella mia “ smettere di fumare campagna &"; mio padre ha iniziato ad interrogarmi su quello che stavo facendo, e come mi è stato affrontando. Gli ho detto, e mi è stato brutalmente onesto. A volte ho giorni facili e gli altri giorni si può guidare un monociclo sui miei nervi! I &'; D dico. Ora mio padre stava fumando, al momento, in effetti mio padre aveva fumato per circa 50 anni. Così ha detto “ Penso &'; ll fare un tentativo &"; per cui la mia risposta è stata “ Don &'; t voi &' fastidio; re non è pronto a smettere di fumare e " ;.

Mi guardò con aria interrogativa, ho detto la vostra testa non è al posto giusto e si deve formulare un piano o simile al mio o il proprio per farti materia grigia nella marcia giusta. Andò via pensarci …

Prima avrebbe sbuffare costantemente e fumare circa 40 sigarette al giorno … Oggi 4 anni questo mese però ha smesso di fumare, visto la luce a dire … Tanto lui anche guarda fumatori come cittadini di seconda classe

Ora, se un fumatore dedicato di 50 anni può trasformare il fumo sulla sua testa e diventare un anti-fumatore …!. Dovrebbe essere facile per il resto di voi

Basta ricordare l'unica persona piedi nel vostro senso è te stesso

E come ha detto una volta un saggio Jedi: “ DO, o non fanno … non c'è provare &";

Basta fare. it … smettere di fumare, fare quello che devi fare per fermare, perché una volta che &'; re attraverso quel tunnel e doesn &'; la t prende così a lungo, si e' ll vedere quello che un po 'bugiardo quella sigaretta era da sempre. Non è mai stato tuo amico è stato il tuo nemico, tutto il senso Hotel  .;