Quattro smettere di fumare Metodi

E 'davvero incredibile che in questo giorno ed età, oltre un quarto di tutti gli adulti fuma ancora. Abbiamo conosciuto che il fumo è un'abitudine mortale per quasi cento anni, ma la gente continua a fumare. Vi è una delle ragioni principali per questo - si tratta di dipendenza. La nicotina è uno dei farmaci più coinvolgente del mondo e ogni volta che si prende un soffio da quella sigaretta, si stanno ottenendo il fix. Si potrebbe pensare che si fuma perché è divertente, ma in realtà, si è fumatori, perché non si può fermare. Questo è ciò che rende trovare smettere di fumare metodi così terribilmente difficile.

Ci sono diversi metodi di smettere di fumare che sono noti per lavorare, anche se nessuno di loro lavoro tutto il tempo per tutti. Quello che si sceglie dipende dal vostro budget, quanto tempo siete stati fumatori, quanto si fuma regolarmente, e come veramente siete impegnati a smettere.

1. Il cerotto transdermico alla nicotina è forse il più popolare dei metodi di smettere di fumare. Funziona offrendo nicotina in una forma alternativa - attraverso la pelle. Quando si mette il cerotto, nicotina fa a poco a poco la sua strada attraverso la pelle e nel flusso sanguigno, impedendo ciò che è comunemente noto come un "fit nicotina", o sintomi di astinenza dal farmaco.

2. C'è anche gomme alla nicotina, che funziona più o meno allo stesso modo. Quando si mastica esso, la nicotina fa a poco a poco la sua strada nel vostro sistema, che impedisce di sentire i sintomi di astinenza che altrimenti sentire quando hai smesso di fumare.

3. Prescrizione di farmaci sono ormai sul mercato da alcuni anni che aiutano a sbarazzarsi del desiderio per le sigarette. Essi lavorano per sbarazzarsi dei vostri sintomi di astinenza, mentre allo stesso tempo riducendo il bisogno psicologico per loro.

4. Molte persone, anche con tutti questi strumenti, sarà ancora scegliere "tacchino freddo". Sembra difficile, ma in realtà è il modo più rapido ed efficace per ottenere fuori di sigarette. Naturalmente, dovete assolutamente essere dedicato a smettere se si desidera che questo metodo funzioni.

Quando si decide di smettere di fumare, è essenziale che si dispone di un sistema di supporto alle spalle, se si tratta di un supporto formale gruppo o solo la famiglia e gli amici. Non smettere di fumare metodi funzionano meno che non si sono dedicati, avere una buona forza di volontà, e hanno un sacco di gente al vostro fianco per mantenere ricordando quanto bene si sta facendo e come orgoglioso di voi sono Hotel  .;