Fare un tentativo di arresto fumo

Se sei un fumatore e che si desidera smettere di fumare, allora non siete soli. Ogni anno milioni di fumatori a smettere di fumare, purtroppo, molti altri milioni non riescono e altri muoiono per malattie legate al fumo che avrebbero potuto essere evitati se solo avessero mantenuto il tentativo di smettere di fumare sigarette.

Se sei un fumatori che ha provato e non è riuscito a smettere di fumare, allora non è mai troppo tardi per provare, provare e riprovare fino a quando si riesce. Maggior parte dei fumatori dovranno fare un certo numero di tentativi di smettere di fumare ed è quei fumatori che continuare a fare tentativi che alla fine riescono.

Se avete intenzione di fare un tentativo di smettere di fumare, allora una delle prime cosa che devi a fare è trovare una forte lista di motivi per smettere di fumare in quanto è queste ragioni che vi aiuterà a mantenere motivati ​​quando si fanno smettere di fumare sigarette.

La prima ragione per smettere di fumare dovrebbe iniziare con sei salute. Se vi è stato un fumatore a lungo termine evitando quindi una delle tante malattie legate al fumo dovrebbe essere in cima alla lista. Una volta che smettere di fumare i danni causati dalle sigarette inizierà a invertire.

Considera anche la salute di coloro che vi circondano che respirano in fumo di seconda mano. Se siete un genitore, allora uno dei migliori esempi si possono impostare per i vostri bambini potrebbe essere quella di smettere di fumare poiché i bambini sono il doppio delle probabilità di iniziare a fumare se stessi se hanno genitori che fumano.

Un altro motivo è il costo del fumo. Ammettiamolo, è un'abitudine costosa e vi costerà una piccola fortuna sulla tua vita. Come un non fumatore si può fare un elenco di piccoli lussi che si desidera o che si desidera acquistare altri e l'acquisto di questi elementi con i soldi si salva dal non fumare.

Una volta che avete elencato alcuni motivi validi che sarà il backup la tua decisione di smettere di fumare, allora sei pronto a fissare una data e decidere su un metodo di smettere di fumare. Per alcuni fumatori è il cerotto alla nicotina o gomme alla nicotina, altri cercano l'ipnosi e altri solo buttare fuori le sigarette e fermare.

Come un non fumatore si dovrebbe rimanere concentrato sui benefici che provengono da non fumatori che includono il proprio aumentando i livelli di energia, il vostro senso del gusto e dell'olfatto ritorno, il tuo respiro non è più odorare e denti non più macchiato e il rischio di malattie cardiache, cancro e malattie polmonari ridotto Hotel  .;