Ragioni e modi per smettere di fumare

Anche se il fumo è una dipendenza difficile da calci è una dipendenza che può essere preso a calci e battere questa dipendenza dovrebbe essere la priorità numero uno nella vita. L'effetto del fumo sulla salute può provocare il cancro, malattie cardiache e malattie polmonari ostruttive croniche tutte accorciare drasticamente durata della vita di una persona e il risultato in uno in due lunghe fumatori vita che muoiono di una malattia correlata al fumo. Avete veramente bisogno di altre ragioni per smettere di fumare sigarette.

Il fumo influisce anche sulla salute di chi respira nel vostro fumo di sigaretta. Fumo di seconda mano può portare a bronchite e della polmonite nei bambini e quegli adolescenti con i genitori che fumano hanno il doppio delle probabilità di iniziare a fumare se stessi. Uno dei migliori esempi è possibile impostare per un bambino è quello di smettere di fumare da soli.

Se stai pensando di smettere di fumare allora è meglio iniziare con una forte serie di ragioni per smettere di fumare che vi terrà motivati ​​e vi aiutano a rimanere un non-fumatore, anche quando i tempi sono duri.

È inoltre necessario decidere sul metodo che verrà utilizzato per smettere di fumare. Alcuni fumatori smettere di fumare tacchino freddo, altri tentano di ridurre gradualmente il numero di sigarette che fumano ogni giorno nella speranza di raggiungere finalmente zero, ma ci sono molti modi per smettere.

Terapia sostitutiva della nicotina è una delle il più popolare smettere di fumare aiuta in giro con il cerotto alla nicotina, gomme, inalatore e spruzzare da scegliere. Questi prodotti di fornire con una dose di nicotina attraverso un metodo diverso per il fumo e hanno lo scopo di ridurre le voglie ei sintomi di astinenza.

Questi prodotti non sono però smettere di fumare cure e anche se possono funzionare per un fumatore che non può lavorare per un altro. Prodotti per la terapia sostitutiva della nicotina hanno anche effetti collaterali e se si soffre di una malattia di cuore o se si sono incinta o che allattano, allora si dovrebbe consultare il medico prima di utilizzare la patch, gomma, inalatori o spruzzo.

Se avete provato terapia sostitutiva con nicotina solo per scoprire che inefficace allora forse ipnoterapia o laser terapia potrebbe aiutare a smettere di fumare. Questi metodo anche se più costoso hanno aiutato molti fumatori a smettere di fumare e se sia funziona per voi allora sarà denaro ben speso.

Infine ottenere tutto l'aiuto e il supporto possibile da amici e familiari. Sigarette sono estremamente difficile rinunciare e il maggiore sostegno si ha quando si smettere di fumare e quando si passa attraverso i sintomi di astinenza maggiore è che sei possibilità di rimanere un non fumatore Hotel  .;