Smettere di fumare La via più semplice

Suggerimenti per smettere di fumare, Dipendenza da nicotina è una cosa che è davvero difficile da rompere, nella mia esperienza da masticare e cerotti non ha fatto nulla, ma mi fanno venire voglia di più da masticare e cerotti. Quando ho finito la loro ancora una volta senza esitazioni tornato alle sigarette fino a quando ho avuto più. Ma ora non ho fumato in 6 mesi e voglio condividere alcuni dei mio suggerimento di aiutare altre persone a smettere di fumare per sempre.
1.Remember nicotina è molto coinvolgente e non credo tacchino freddo è la strada da percorrere, quello che ho fatto è stato contare come sigarette mant stavo fumando in un giorno e ogni due giorni a rimuovere uno. Ho cominciato col dire a me stesso ne ho veramente bisogno tre sigarette durante il pranzo è solo un'ora così ho preso l'uno fuori dal centro. Prendendo una via ogni due giorni sembrava funzionare per me molto meglio di una semplice pausa tutti insieme o uno ogni giorno, perché penso che sia dato il mio corpo la possibilità di regolare.

2. Fermare le voglie, sì, il desiderio del sono di gran lunga la parte più difficile, ma ho ottenuto attraverso di essa, e così si può. Quando ho iniziato Tring di smettere per conto mio ho comprato un sacco di prodotti e cercato aiuto in linea. Ma ho lasciato cadere i prodotti piuttosto veloce quando ho trovato la mia dipendenza aveva appena cambiato in una patch o gomma che ancora mi dà nicotina. Così ho guardato online per chiedere aiuto, e ho trovato qualche buon consiglio. Come in tra le sigarette che dicono di tenere le mani occupate da cucire o per maglieria. Questo potrebbe essere un buon consiglio per alcuni, ma per me cucire e per maglieria sarebbe solo portava l'inferno fuori di me e mi fanno venire voglia di fumare ancora di più. Così ho sostituito la roba noiosa con Giocando sulla mia ps3 o guardare la tv e andare al campo pratica e facendo saltare alcune palline da golf. E 'davvero non importa quello che fai tutto il tempo come si fa ce n'era che mantiene le vostre mani occupate e mantiene la vostra mente fuori di fumare. Anche chewing gum preferito il vostro potrebbe essere utile quando una cattiva colpisce craving.

3. ultimo pezzo del puzzle per me è stato il moto reale del fumo. Sai sollevandola alle labbra. Ho scoperto che masticando cannucce e bastoni ghiaccioli per un po 'e tenendolo come una sigaretta che ha ottenuto la mia mente fuori di fumare molto. So che tu e altre persone potrebbero pensare che sia brutto, ma solo che ciò che è peggio, da masticare su bastoni, o fumando sigarette. Se non pensate che il fumo è brutto di fermarsi per qualche mese e poi appendere intorno persone che hanno appena fumato. Quel cattivo odore, è quello che tutti i non-fumatori puzzavano su ogni volta che si affumicato Hotel  .;