Sane abitudini alimentari a rafforzare la crescita ormoni Produzione

ormone della crescita umano (HGH) sono naturalmente presenti ormoni che viene prodotto dalla ghiandola pituitaria che è conosciuta come ghiandola maestra. Per questo motivo, ormoni della crescita sono anche chiamati ormoni principali. HGH funge da catalizzatore per la crescita di cellule, tessuti e organi. Inoltre, HGH è essenziale per mantenere la massa muscolare sufficiente, l'immunità contro le malattie, per la misura e il cervello sano, per la forza fisica e la corretta vita sessuale. La cosa più importante ormoni della crescita sono anti invecchiamento ormoni e aiutare a resistere l'avvento della vecchiaia

I sintomi della Bassa HGH:.

ghiandola pituitaria secerne quantità sufficienti di HGH fino a tardi 20s ma dopo che la produzione scende in modo significativo con conseguente attacco di varie malattie. I sintomi di basso HGH sono ritardati crescita fisica, mentale e sessuale nei bambini. Per gli adulti, i sintomi includono riduzione della libido, depressione, ansia, la massa muscolare magra, ossa deboli e bassa densità delle ossa, aumento di peso, la degenerazione mentale e fisica e l'invecchiamento.

Trattamenti medici:

Ma nel mondo moderno della scienza medica, queste malattie bassi di testosterone possono essere trattati con sottoposti a trattamento ormonale sostitutiva in cui il corpo è completata con l'aggiunta di crescita sintetico ormoni. Allo stesso modo è possibile utilizzare Testosterone terapia sostitutiva in cui il testosterone sono analoghi a ormoni della crescita ed eseguire quasi le stesse funzioni.

dieta efficace:

Oltre agli aiuti medici cercare di migliorare i vostri ormoni level sulla naturalmente essere mangiare cibo che aumenta la produzione di ormoni della crescita

. Alcune di queste diete che sono utili per un'ampia secrezione di HGH sono

Prendere dieta a basso contenuto di zucchero.

Sempre per cercare di mangiare almeno 6-7 pasti al giorno ed evitare di diete di assunzione che sono ricchi di zuccheri e carboidrati semplici. Zuccheri e carboidrati hanno effetti negativi sulla produzione di ormoni della crescita. Lo zucchero provoca l'accumulo di grasso nel corpo e produce insulina che ostacola le prestazioni di HGH impedendo HGH per bruciare il grasso e la costruzione della massa muscolare in più

Proteine:.

Aumentare la quantità di proteine ​​magre in ogni pasto come il formaggio senza grassi, mela, fagioli, carne di manzo, zucca e semi di anguria. Le proteine ​​aumentano la produzione di ormoni della crescita e bloccano l'eccessiva sintesi di insulina nel corpo. Inoltre, sempre mangiare qualcosa ricco di proteine ​​quasi circa 2 ore prima di iniziare qualsiasi lavoro, anche se non siete affamati. Questo vi aiuterà a incrementare la vostra produzione HG, impartirà energia supplementare a voi per fare il vostro lavoro e vi aiuterà a bruciare grassi in più

I carboidrati complessi:.

incorpora anche carboidrati complessi in ogni pasto come cereali, legumi, fibre e frutta. Essi sono anche benefici per l'adeguata secrezione di HGH

riserve di grasso adeguate sono necessarie:.

C'è una grande confusione sul fatto che i grassi aumentare o ridurre il numero di ormoni nel corpo. Anche se l'accumulo di grasso è un grosso ostacolo per mantenere sufficienti livelli di ormoni della crescita ma abbiamo bisogno di avere abbastanza grassi nel nostro corpo per effettivamente stimolare la produzione di ormoni. Quindi è necessario essere molto attenti a mangiare cibi che contengono grassi e verificano regolarmente che non si sta ingrassando, che è anche pericoloso per HGH

Mangiare prima di dormire:.

L'abitudine di andare a dormire subito dopo l'assunzione di un pasto è anche assassino di ormoni della crescita. Quello che succede è che non si fa alcun esercizio dopo i pasti e corpo memorizza il cibo come i grassi invece di consumarla per le funzioni del corpo e l'eccesso di grasso è estremamente deleterio

Indice glicemico:.

Indice glicemico è in realtà tasso di conversione dei carboidrati nel corpo. Se l'indice è alto, vi è un eccesso di zucchero nel sangue nel corpo e viceversa. Zucchero nel sangue costringe anche la produzione di ormoni a declinare. Il consumo di frutta e verdura può aiutare molto per ridurre indice glicemico e ripristina la normale produzione di ormoni della crescita

Conclusione:.

HGH è estremamente essenziale per una crescita normale, il mantenimento di gioventù e di evitare molte malattie. Conseguenze del deficit dell'ormone della crescita potrebbe essere drastico e pertanto si devono utilizzare entrambi i trattamenti medici e naturali per ripristinare e migliorare la produzione di questo ormone commodious Hotel  .;