*** Scelte alimentari intelligenti per irrigare il grasso

Can grassi i cibi giusti realmente filo dal vostro corpo? Anche se al folle come il concetto potrebbe suonare si può davvero rimodellare il tuo corpo mentre disintossicare il sistema. Questo basso contenuto di carboidrati, regime di dieta a tre fasi è stato creato da nutrizionista Ann Louise Gittleman, Ph.D., CNS

In questo articolo, ho &'; ll fornire una breve panoramica del sistema di incasso di due settimane Fat creato da Dr. Gittleman.

La fase 1 del piano, chiamato The incasso di due settimane Fat, dura 14 giorni ed è progettato per iniziare subito la perdita di peso. Fase 2, il corso Fat Flush, aiuta si continua a perdere peso, e la fase 3, The Lifestyle Mangiare piano, si concentra sulla manutenzione.

Il Piano Fat Flush è stato progettato per aumentare il metabolismo, sciacquare la pesantezza dal corpo e per incrementare il processo di combustione dei grassi. Il nucleo del piano promuove uno stile di vita equilibrato e incoraggia abitudini sane. Queste sono molte delle stesse abitudini che sembrano essere andato nel dimenticatoio a causa del nostro stile di vita frenetico moderno.

Ogni aspetto del piano è focalizzato sulla realizzazione di questo obiettivo. Questo programma completo fornisce una guida per i grassi essenziali, quantità di proteine, verdure ricchi di antiossidanti, moderate quantità di frutta, erbe calorie brucia e spezie, Risanamento bevande diuretiche, esercizio fisico, diario e anche il sonno sono indirizzati.

L'incasso di due settimane grasso si basa su una media di 1.100 a 1.200 calorie al giorno, ed è progettato per avviare la perdita di peso per i risultati drammatici. Sarà trasformare la vostra forma, accelerando la perdita di grasso da preferiti aree di stoccaggio di grasso del vostro corpo -. Fianchi, cosce e glutei

Il corso Fat Flush è il prossimo passo per le persone che hanno peso aggiuntivo da perdere, ma che ha anche vuole portare avanti un programma di pulizia più moderato e godere di un po 'più di varietà nelle scelte alimentari, mentre ancora perdere peso. Questa parte del programma è progettato per la perdita di peso in corso, con circa 1.200 a 1.500 calorie al giorno. Questa è la fase che sarà seguita fino a raggiungere il vostro peso o dimensione desiderata.

Lo stile di vita Mangiare Piano è il vostro programma di manutenzione per il controllo del peso tutta la vita. Questa fase offre oltre 1.500 calorie al giorno, fornendo un programma di base di mangiare per tutta la vita progettato per aumentare la vostra vitalità e il benessere per tutta la vita. You &'; ll aggiungere fino a due prodotti lattiero-caseari e fino a due carburatori amichevoli supplementari. Fase 3 carburatori amichevoli sono più scelte da una varietà di verdure e cereali starchier ipoallergenici nongluten. Gli alimenti sono sempre introdotti uno alla volta per assicurarsi che non vi siano reazioni allergiche e si &';. Re il corpo tollera bene il cibo
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