5 alimenti per una pelle più bella

Vuoi ottenere di più dal vostro pasto del Ringraziamento? Come, per esempio, una migliore pelle, oltre alla stanchezza tacchino indotta? I nostri amici a StyleCaster suggeriscono le seguenti cinque alimenti dai colori vivaci, molti dei quali sono standbys Turkey Day.

Hanno detto che la bellezza è la pelle in profondità, ma far loro correggo. Non è solo il vostro regime del viso che mantiene la pelle radiosa, in realtà ha un bel po 'a che fare con gli alimenti che mangiate. Proprio così, signore; cosa stai mangiando potrebbe essere dannoso per la nostra pelle! Oltre la raccomandata otto bicchieri di acqua al giorno, antiossidanti, acidi grassi omega 3 e vitamine A - E vi aiuterà a raggiungere pelle luminosa, morbida ed elastica

Ecco i primi cinque alimenti per aiutarvi a ottenere su! traccia di un colorito ancora più bella e formulate la vostra faccia migliore:

Pensate
arancione

Il beta carotene è un antiossidante importante, che viene convertito in vitamina A nel corpo, aiutando la pelle a crescita e la riparazione dei tessuti. Giusto in tempo per il Ringraziamento, indulgere in alimenti come le patate dolci, zucca e carote.

bacche luminose

Cranberries, una caduta favorito, sono ricchi di antiossidanti per combattere ossidanti radicali liberi che sono inferno piegato sulla danneggiare la nostra pelle. Cranberries possono efficacemente ridurre al minimo e prevenire rossore e l'infiammazione, e sono essenziali per rallentare i segni dell'invecchiamento cutaneo. Eventuali altri frutti di bosco luminoso, anche melograno, porterà a pelle più sana e più bella!

Dadi per
noci

​​Per la pelle di essere davvero morbido, ha bisogno di trattenere l'umidità. Noci e semi forniscono un'ottima fonte di vitamina E, che farà proprio questo! Solo un ¼ tazza di semi di girasole avrà il 90 per cento del vostro apporto di vitamina E per il giorno, e se non sei un fan, provare a ½ tazza di mandorle crude.

Omega 3

avocadi sono in tanti prodotti per il viso, quindi perché non mangiano solo loro di ottenere più benefici? Ad alto contenuto di omega 3s e acidi grassi essenziali, non c'è bisogno di indulgere tutti i giorni, solo ogni tanto per mantenere la pelle luminosa e liscia. Salmone è un altro grande opzione per garantire la vostra pelle davvero illumina.

Andando
verde

Lo sapevate che la vostra pelle ha la sua età? Può essere più giovane di quello che sei. Dopo tutto, l'età è solo un numero, giusto? Combattere quelle linee e rughe premature mangiando gli alimenti che sono abbondanti in vitamina A che contribuirà alla formazione di nuove cellule. Si consiglia di spinaci o broccoli; il più scuro il meglio.

Infine, anche se può essere difficile, cercare di ridurre al minimo l'assunzione di zucchero. Zucchero attacca il elastina nelle nostre cellule della pelle, la proteina che permette la nostra pelle a riprendersi. Una diminuzione elastina porterà a (e io odio dirlo) cedevole e pelle rugosa ben prima siamo dovuti per questo Hotel  .;