Odio esercizio? I Found qualcosa che amiate

Sarò completamente onesto ... Odio lavorare fuori. L'odio è una parola forte, ma certo io non sono una di quelle persone che si buttano giù dal letto la mattina desiderosi di fare jogging, spingono enormi quantità di pesi contro il mio petto o pedale per ore su una moto. Io non sono solo quella donna.

È vero, ho usato per essere qualcosa di un atleta, ma quei giorni sono looooonnnggggg andato.

Circa sei anni fa ho notato i miei sottili piccoli genitori indossa divertente gadget poco corrispondenti alla loro cintura. Decisamente non aggiungere al fattore cool, ma questi gadget erano piuttosto piccola e appena percettibile. Mi hanno detto che stavano cercando di entrare in 10.000 passi in tutti i giorni e questo piccolo contapassi gadget misurati i loro passi

Cool, ho pensato …. Ma non per me!

Qualche mese fa ho iniziato ad indossare uno ed è stato molto divertente, ho anche creato una sfida pedometro per me e gli altri

Cosa &';. s grande è che quando ho cominciato a monitorare i miei passi, mi si cammina più. Ho subito imparato che la parola couch potato aveva una grande foto di me nell'enciclopedia. I miei passi sono stati circa 3.000, che sono molto, molto basso. Il motivo è che ho appena mai muovo il mio corpo durante il giorno visto che sono davanti al computer o al telefono con i clienti.

Ho saputo che ho dovuto alzare la posta, se dovessi cambiare la mia super-accidia come modi e ottenere più attivo, così ho creato il pedometro sfida sul mio nuovo sito di appartenenza www.thinwithinu.com. C'è un posto sulla sfida in cui si traccia i vostri passi quotidiani e noi &'; re tutto lì spassando. Ho anche lasciato il mio pedometro nel water … e noi tutti a ridere su di esso (don &'; t preoccupare, io &'; m utilizzando un altro). Ho pensato che se ho creato regali per il maggior numero di passaggi camminava e la maggiore percentuale aumenta ogni mese, avrei potuto vincere troppo e così potrebbe voi!

Ready, Get Set, Cammina!

1. Uscire e comprare un contapassi a destinazione o il tuo negozio locale preferito.
2. Vai a http://www.thinwithinu.com e firmare per il sito di appartenenza e iniziare la registrazione ti passi quotidiani. You &'; ll ottenere l'abitudine e &'; ll essere in grado di vincere $ 97 prodotti e altri regali divertenti, alla fine del mese !!

Poi … utilizzare questi modi divertenti per aumentare i vostri passi:

1. Parcheggiare un po 'fuori.
2. Mi piace uscire al centro commerciale - che fare shopping il mio nuovo modo per entrare in una grande quantità di passi. Andrò da un negozio all'altro in giro. E 'così divertente! Pagina 3. Vai a Costco. Se si dispone di un abbonamento Costco quindi utilizzarlo per più di un semplice acquisto di cibo. Cammino su e giù per le isole e sono sicuro che avrai quelle scale, in pochissimo tempo.
4. Questo è strano - io non lo faccio, ma quando fa caldo fuori, i miei genitori amano camminare strutture di parcheggio vuoti-Office Building. Te l'ho detto che è strano, ma a loro piace essere fuori al sole e ottenere i loro passi, così ho pensato di condividere con voi.
5. Per la Lover- Real Estate Mi piace guardare immobiliare così il mio fidanzato é e io scegliere un quartiere e camminare acquisire una comprensione del quartiere. Ti tiriamo per i segni di vendita, guardare a ciò che gli affitti sono in corso e anche trovare alcune buone proprietà di preclusione.
6. L'arrampicatore sociale - Oltre amorevole immobiliare, io adoro guardare le case mostruose. Mi piace immaginare che vive in quelle case gigantesche. Mi chiedo che cosa fanno per vivere e credo che come hanno fatto i loro soldi. Mi piace circondarsi a volte solo io in giro per la ricchezza e queste case, quindi questo è un divertimento uno!
7. Amo Parchi Dog troppo - mi piace prendere i miei cani per i parchi del cane e quando lo faccio, io cammino il perimetro del parco del cane, lanciare palle e correre come una noce con i miei cani. Ottengono un lavoro fuori e anche a me
8. Scale a piedi - Questo è per l'avanzato girello e si deve consultare il medico prima di fare questo. Mio padre ottiene un calcio di camminare per le scale nel suo ufficio. Quando arriva al lavoro cammina sette rampe di scale, quando va a pranzo cammina giù quei sette rampe di scale e poi di nuovo dopo il pranzo, e, infine, completa la sua giornata cammina per loro. Io personalmente penso che sia la tortura, ma a volte quando lo faccio in realtà voglio torturarmi Io camminerò alcune rampe di scale. Diventa sicuramente il sangue correre e mi sento! Se si vuole mettersi in forma in fretta, questo è un buon uno.

Oltre ad essere un modo divertente e spesso scenica di trasporto, mettendo il piede migliore in avanti in grado di migliorare la vostra forma fisica, la salute e il senso di benessere. A piedi ogni giorno e aumentando i vostri passi al giorno è possibile: Hotel • Boost energia, ridurre lo stress e migliorare il vostro umore Hotel • aiutare il vostro cuore, polmoni e muscoli lavorano
&bull in modo più efficiente; Ridurre la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo Hotel • contribuire a ridurre il rischio di malattie croniche e malattie cardiache Hotel • aiutare a prevenire e controllare il diabete Hotel • rafforzare le ossa e aiutare a prevenire o controllare l'osteoporosi Hotel • Migliorare la mobilità e la stabilità di giunti
• mantenere un peso sano e di una positiva immagine corporea Hotel • Godere di una attività, mentre piacevole socializzare con la famiglia o con gli amici

Ho fatto una piccola ricerca per voi e gli studi dimostrano che l'assunzione di circa 10.000 è di 5 miglia, a piedi e 5 miglia a caso qua e là è l'obiettivo per migliorare la salute e ridurre il rischio di malattie croniche. La maggior parte delle persone, come il mio vecchio sé (solo pochi mesi fa) media circa 2.000 a 4.000 passi al giorno in un'attività di routine. Quindi, in realtà, tutto quello che devo fare per urtare i miei passi è andare a fare una passeggiata impressionante con i cani dopo cena o andare a fare shopping … e POW, i miei passi sono fatti

Buon piedi, e se avete bisogno. qualche incoraggiamento, testa di www.thinwithinu.com e firmare per l'adesione. E &'; s stato molto divertente Hotel  !;