Può questo minerale essenziale aiutare la pressione sanguigna?

alta pressione sanguigna, o ipertensione, è quando la pressione del flusso di sangue spinge contro vene. La pressione alta può contribuire ad altri eventi cardiaci maggiori e persino ictus. L'ipertensione può essere asintomatica e, se non monitorato farà che si rivelerà attraverso un evento cardiaco grave. È per questo che &'; s così importante per monitorare la pressione arteriosa, nonché adottare misure preventive per mantenere nel range di normalità

Un modo una persona può controllare la loro pressione sanguigna è attraverso di potassio.. Il potassio è un minerale essenziale che il nostro corpo richiede. La ricerca suggerisce prendendo potassio è possibile gestire al meglio la pressione sanguigna.

Panoramica di potassio potassio è naturalmente presenti nel corpo, così come in molti cibi che mangiamo. Quindi ottenere un ampia offerta di è abbastanza facile. Potassio è usato nel corpo in molti modi, ma una funzione in particolare è quello di supportare la salute del cuore.

Perché la dieta americana tipica è alto contenuto di sodio può portare a carenze di potassio. Sodio alta è stata collegata ad alta pressione sanguigna pure. Pertanto, per combattere gli effetti del sodio it &'; s essenziale per ottenere in quantità adeguate di potassio

La raccomandazione corrente per il potassio è 4.700 mg al giorno per quelli di età superiore ai 14.

. citato, il potassio può essere trovato in molti alimenti di salute tra cui verdure a foglia verde, frutta, prodotti di grano, latticini e carne.

Il potassio e la pressione sanguigna L'American Heart Association (AHA) suggerisce di mangiare cibi che contengono potassio è un buon modo per aumentare i livelli di potassio e di gestire meglio la pressione arteriosa

Per saperne di più su http://www.belmarrahealth.com/can-potassium-help-blood-pressure/Hotel  .;