Disintossicazione e benefici di un'alimentazione sana

disintossicazione è il processo di neutralizzazione, trasformando ed eliminando le tossine dall'organismo. La tossina può essere qualsiasi sostanza che ha un effetto negativo sull'organismo. Molte di quelle tossine provengono dai cibi che mangiamo, dalle medicine che amministrano, e dall'atmosfera. Dato che non si sono probabilmente disposti a trasferirsi verso le montagne, e non si può rinunciare i trattamenti medici, almeno si potrebbe fare qualcosa per la vostra dieta. Questo è solo uno dei vantaggi di mangiare sano.

Anche il corpo, ed i batteri dall'intestino producono tossine. All'interno degli organismi, il grasso, in particolare quelli di ossido e colesterolo, così come radicali liberi e altre molecole agiscono come tossine. Digestione lenta, le disfunzioni del colon e del carente attività del fegato potrebbe portare ad un aumento della tossicità nell'organismo. Uno dei metodi migliori per combattere questi problemi è quello di cambiare la vostra alimentazione. Questo processo è chiamato disintossicazione, e può essere fatto in molti modi.

Si tenga presente che le cure di disintossicazione sono diverse dalle cure di perdita di peso. Naturalmente, una disintossicazione può avere effetti benefici sul suo peso, ma questo non è lo scopo principale di tale cura. Se si soffre di uno o più dei sintomi successivi, potrebbe essere necessario seguire una cura di disintossicazione:

- ingiustificata stanchezza
- un basso livello di energia
- sonnolenza, difficoltà a svegliarsi in La mattina
- fasi depressive, ansia, nervosismo, mancanza di concentrazione
- la voglia di mangiare dolci, fast food e prodotti piccanti
- indigestione frequente, nausea, irritabile colon
- eccedenza di peso

Non esitate a parlare con il vostro medico circa i benefici di un'alimentazione sana e di una buona cura di disintossicazione. Hai diversi metodi naturali a vostra disposizione per risolvere questi problemi:

1. Aumentando la quantità di fibre che si consumano - fibre stimolano il transito intestinale, assicurando una disintossicazione fisiologica dell'organismo. Quelle fibre potrebbero assorbire le tossine, essere eliminato in seguito. . Le fibre offrono una maggiore sensazione di sazietà, non si sente il bisogno di mangiare tra i pasti, e hanno una quantità minima di calorie

Ecco alcuni dei prodotti consigliati per una dieta disintossicante: cereali, noci di cocco, fagioli, cereali, noci.

2. Utilizzando farmaci lassativi - è una buona idea provare i lassativi naturali. Comunque, il metodo non è così efficace, in quanto è solo un metodo per risolvere i problemi nel breve termine. Su un lungo periodo, è necessario cambiare il metabolismo, e questo può essere fatto solo con una dieta.

3. Modificando le abitudini alimentari - probabilmente avete sentito un milione di volte, ma questo accade perché è vero: "Mangia la frutta e la verdura, e bere molta acqua". Una dieta disintossicante sarà eliminare le tossine dall'organismo, che consente di sentire più sano, ma cosa vorresti fare dopo? Non è necessario rinunciare dolci e fast food per sempre, ma non più di reagire. Dopo un po ', lo troverete molto più facile da mangiare quei cibi sani, e la soddisfazione di sentirsi grande vi darà la voglia di continuare.

Il passo più importante per una vita più sana è il cambiamento di una dieta sana. Ottenere maggiori informazioni dalla copia gratuita della mia relazione e-book per fare scelte migliori Hotel  !;