Prendetevi il tempo per Re-Kindle vostra energia

Il nostro mondo è cambiato così drammaticamente. E &'; s difficile far fronte a tanti cambiamenti. I nostri corpi possono portare fuori dalla esecuzione tutto il tempo. Il nostro sistema immunitario soffre, e quindi la nostra salute. Ci sono molti modi per ri-accendere le nostre energie fisiche, emotive, spirituali e psicologiche. Sette di essi sono elencati qui:

# 1 Nutrizione
In un mondo veloce, it &'; s difficile mantenere una dieta equilibrata. Il problema più urgente è che la maggior parte di noi sono stati ingannati su ciò che un &'; equilibrata &'; dieta significa veramente. Mi voltai verso la dieta vegana molti anni fa perché ero convinto (e lo sono ancora) che, come la dieta più sana nel mondo che ci dà grande chiarezza sulla vita e ci fornisce una quantità enorme di energia. Tale benedizione! E 'anche la dieta più compassionevole (gli animali sono nostri amici, non il nostro cibo, e meritano di vivere troppo). La seconda questione è che il nostro cibo non è più così nutriente come dovrebbe essere. Grazie a Dio per i cibi biologici e non-OGM. Il terzo problema è che i livelli di obesità sono alle stelle in tutto il mondo con dipendenza da dolci e cibo spazzatura. Nella nostra casa, quando abbiamo iniziato a prestare attenzione agli ingredienti in cibi confezionati, siamo rimasti scioccati! A giudicare dalla salita drammatico nel numero di vegetariani /vegani in tutto il mondo, la gente intelligenti stanno cambiando a una dieta semplice a base vegetale (organico se potete) e fresco.

# 2 Esercizio
Sappiamo tutti che abbiamo bisogno di impegnarsi in esercizio che aumenta la nostra frequenza cardiaca per 15 a 20 minuti almeno tre volte a settimana. Costruttori Esercizio up del sistema cardiovascolare. Abbiamo anche bisogno di aria fresca per liberare la mente. Che esercizio fate regolarmente? Fai parte di un club fitness? Hai la bicicletta? Jog? Nuotare? Scegli almeno una attività che si può godere regolarmente.

# 3 trovare il giusto Health Care Practitioner
Nella mia ricerca di assistenza proattiva, mi sono imbattuto in un articolo sul New England Journal of Medicine, che ha dichiarato che più persone cercano assistenza medica da fonti non tradizionali che da MD &'; s. Per “ non tradizionale &"; si riferivano a naturopati, erboristi, esperti shiatsu, e così via. In sintesi, vi è la necessità per tradizionale e assistenza medica non tradizionali oggi. Prendi il controllo della tua vita. Se si aren &'; t sentirsi bene, scoprire perché e cercare di risolvere il problema. Per il futuro, io voto per un sistema integrato che combina la medicina sia occidentale e orientale.

# 4 Trova un sogno spazio
In un mondo trambusto, i nostri corpi hanno bisogno di molto tempo per raffreddarsi. Sedersi o sdraiarsi e pensare alla tua vita; i vostri piani. Tenere un diario. Scrivere le cose ogni giorno. Questo processo guarisce le ferite, rilascia la rabbia, e aiuta a mantenere noi concentrati sui nostri obiettivi personali. Dove si può trovare il vostro spazio di sogno? C'è un posto speciale nella vostra casa, dove si può essere soli? Usa il tuo spazio di sogno ogni giorno Hotel  .
# 5 Prendere tempo per riposare
Alcuni di noi sono stati condizionati a lavorare dall'alba fino abbiamo raggiunto il sacco. Il nostro corpo ha bisogno di riposo. Programmare il tempo in ogni giorno, quando è possibile sdraiarsi e riposare. Immaginate una amaca oscilla dolcemente tra due alberi con voi in esso!

# 6 entrare in contatto con lo spirituale si
Coloro che sono in contatto spiritualmente trovano molto più facile per bilanciare le loro vite. Abbiamo tutti bisogno di qualcosa in cui credere se don &';. T già hanno un senso di spiritualità, considerare l'aggiunta di questo importante elemento per la vostra vita. Evitare di sette o religioni che manipolano la mente.
Coloro che meditano giura per esso. Io sono uno di quelli che medita religiosamente ogni giorno e giuro da essa! E 'il mio combustibile. Mi dà la saggezza ho bisogno di correre la mia vita. Ringiovanisce. È inoltre possibile utilizzare le registrazioni di rilassamento per sintonizzare il mondo. Per esempio, mi raccomando Stephen Halpern &'; s musica e visualizzazioni guidate a www.innerpeacemusic.com. Lo yoga fa un grande lavoro come bene.

Breaks # 7 prendere l'energia!
Sì! Interruzioni di energia dovrebbero essere prese prima del lavoro, a metà mattina, a pranzo, a metà pomeriggio, sulla strada di casa o tra diversi progetti, prima delle riunioni difficili, a casa durante la sera, e nei fine settimana. Come si inietta questi divertenti interruzioni di energia nei vostri giorni, si &'; noterà una differenza nei vostri giorni; si &'; noterà la differenza nel vostro livello di energia, la produttività, e il comportamento generale
Prendetevi il tempo per respirare la gioia nella vostra vita.! Te lo meriti …
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