Come sbarazzarsi di crampi mestruali il modo naturale

Se si dispone di forti crampi mestruali, si sa quanto sia difficile può essere quello di trattare con loro. Essi possono anche avere è bloccato a letto per giorni, ma non deve essere affatto così. Se volete sapere come sbarazzarsi di crampi mestruali veloce, allora non vi resta che prendere una pagina dei libri di storia.

Si vede, per centinaia di anni i nativi americani, il popolo cinese e le altre culture hanno utilizzato vitamine, minerali ed erbe per il trattamento di problemi di salute, comprese le questioni femminili, come crampi, gonfiore e sbalzi d'umore. Tali metodi naturali sono spesso molto più facile sul nostro corpo che i farmaci sarebbero

Altri problemi con i farmaci:.

Naturalmente, ci sono anche altri problemi con i farmaci. Ad esempio, possono causare effetti indesiderati che non vogliono avere a che fare. Inoltre, i farmaci sono spesso solo progettati per alleviare il dolore temporaneo, non trattare la causa reale del vostro crampi mestruali. Non solo, ma molti farmaci non sono cumulabili con altri farmaci. Rimedi erboristici, d'altra parte, spesso funzionano meglio se combinati insieme in quantità adeguata

Alcuni grandi Erbe per Cramp Relief:.

Una delle migliori erbe per alleviare crampi mestruali è damiana. Si può ridurre i crampi e anche portare un po 'nuova vita al vostro desiderio sessuale. In realtà, dovrebbe avere ti senti pronto ad affrontare qualsiasi cosa.

Insieme con damiana, enotera è anche noto per la sua capacità di controllare i sintomi mestruali. Si può ridurre il gonfiore e crampi. Si può anche aiutare a regolare i livelli di ormone e ridurre altri sintomi della sua epoca, come irritabilità e sbalzi d'umore.

Il salice bianco corteccia è anche una buona erba per alleviare il dolore mestruale. Infatti, i nativi americani hanno usato per curare febbri, crampi mestruali e molti altri disturbi per secoli. Esso contiene una versione naturale di aspirina, che provoca molto meno effetti collaterali rispetto alla versione artificiale. Così, può portare sollievo da crampi senza causare alcun problema aggiunto

Alcuni Minerali utili e vitamine:.

Naturalmente, le erbe non saranno davvero aiutare se non si è anche trovato la combinazione giusta di vitamine e minerali nella vostra dieta quotidiana. Calcio e magnesio sono particolarmente importanti perché possono ridurre i crampi e gonfiore. Infatti, se non si ottiene abbastanza magnesio nella vostra dieta, si possono trovare te brama snack salati, che servirà solo a rendere il gonfiore e crampi peggio.

Per quanto riguarda le vitamine, vitamine del gruppo B sono particolarmente bravo a alleviare dolori mestruali. Così è la vitamina K, che si può ottenere da mangiare più banane. Tuttavia, se si vuole veramente ottenere abbastanza vitamina K nel vostro corpo allora probabilmente si dovrebbe prendere una pillola integratore che contiene la vitamina K.

hanno un piano:

La chiave per come sbarazzarsi di crampi mestruali veloce è quello di avere un piano. Essere sicuri di mangiare una dieta sana e condurre una vita sana. Inoltre, assicurarsi che si prende un buon integratore sollievo periodo e iniziare a prendere quel supplemento prima il peggio del periodo di dolori colpiti. E 'più facile e meno doloroso per fermare gli crampi periodo prima ancora di iniziare Hotel  .;