*** La magia di ASANA

La parola yoga evoca immagini di persone sedute nel loto o in piedi sulla loro testa, ma come molti di noi hanno scoperto lo yoga, come pratica, è in realtà un vasto ed esteso la scienza di pratiche, tecniche, discipline & filosofie, che ci offre una straordinaria opportunità per trasformare ed evolvere in modi incredibili e spesso indescrivibili. Su un livello molto di base siamo in grado di rendere tangibili passi verso il ripristino di noi stessi per la forma fisica, mentale ed emotiva e l'equilibrio. A un livello molto più complesso lo yoga ci permette di diventare intimo con i livelli più sottili del nostro essere, aprendo le porte alla possibilità di trasformazione personale e di crescita spirituale. Al livello più profondo che ci permette di accedere e rimodellare la meccanismo della percezione funzionare come la nostra mente, in modo che possiamo essere in grado di vedere con maggiore chiarezza e vedere il mondo da una prospettiva
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Il più familiare di pratiche yogiche che si è diffuso ampiamente nel mondo occidentale, è senza dubbio Asana. Purtroppo, in molti aspetti la vera natura del asana ha in molti luoghi stati diluiti o in alcuni casi completamente perso. La sua non è raro trovare studio di yoga e insegnanti di ginnastica dibatte intorno con poco più di un ordine del giorno fisico, solo se stessi ei loro studenti contorcersi in salatini, almeno; fornendo innocuo & esercizio divertente e nel peggiore dei casi; la creazione di lesioni e ego gonfiato.

C'è molto di più per la pratica degli asana che soddisfa l'occhio! Prima di avventurarsi in qualsiasi asana pratica è utile, e molti sarebbero ritenga necessario, di sviluppare una comprensione sia della teoria e le modalità in modo da non state solo facendo ginnastica. Tuttavia si può anche dire che coloro che si sono cimentati in pratica yoga formano un approccio puramente fisico ginnastica, con interessi prevalentemente cosmetici e di salute, prima o poi cominciano a notare che qualcosa di più di una semplice trasformazione fisica è in corso. Scintille di interesse per gli aspetti più sottili della pratica vengono a ventaglio e il desiderio di esplorare gli aspetti più spirituali dello yoga si accende.

Per molto tempo i praticanti asana è più di un semplice lavoro fisico fuori, più di una semplice un tratto, più che qualcosa che ti fa sentire bene. Per coloro che hanno toccato la magia di asana, asana offre una vasta gamma di vantaggi che penetrano molto più profondo di quanto si possa sentire e spesso più profondo di quanto si possa immaginare. Praticando asana nel suo vero senso, al contrario di eseguire solo posture, l'esperienza di innumerevoli possibilità di auto-crescita, trasformazione personale e l'evoluzione spirituale è facilmente accessibile.

Molti studenti inciampare sugli effetti più profondi più profondi pratica asana per caso. Essi riconoscono cambiamenti in se stessi a molti livelli diversi, si sentono più calmi, più felice, più sano, più equilibrato, più sicuri, più mirata, più eccitato e allo stesso tempo più rilassato ecc, ecc. La pratica degli asana aiuta ad alleviare e anche curare molti problemi di salute; fisico, emotivo e mentale. La sua pratica ha un effetto positivo sul loro modo di vedere il mondo e se stessi. In questo senso pratica asana offre un rimodellamento globale di quelli dell'Essere generale. Ma per gli altri asana è uno sforzo molto più diretto, specifico e scientifico. E 'da praticata secondo un certo criterio, secondo i praticanti &'; bisogni e secondo gli effetti si spera di produrre.
fondamenti di base devono essere compresi ed applicati, diligente esecuzione di pratiche indispensabili all'interno della pratica devono essere mantenute, teoria deve essere digerito e certi insegnamenti devono essere integrati nelle asana in modo che quello che sembra magica per diventare un naturale e diretto dispiegarsi di una pratica integrale.

I fondamenti di base può essere vissuta come il fondamento, il nucleo, il respiro, i bandha che sono tutti fecondati e rafforzati attraverso una presa di coscienza sempre più profondo. Le pratiche indispensabili includono pranayama, Dristhi, Vinyasa, meditazione, mantra ecc. La teoria prevede studio dell'anatomia & la fisiologia, i chakra & corpi sottili, allineamento ecc E nessuna pratica degli asana è completa senza, per lo meno, l'integrazione degli insegnamenti del 1 ° Due arti di Ashtanga.

Con tutto questo in luogo asana offre un vasto oceano di esplorazione e la sperimentazione attraverso l'auto-pratica. Purtroppo la pratica molto superficiale di quello che possiamo chiamare il &'; 21 ° secolo tradizionale yoga &'; non riesce a fornire ai suoi studenti di un auto-pratica integrale e sicura e gli studenti sono per lo più affidamento sulle loro insegnanti per dare loro un'esperienza superficiale yoga invece di una pratica di auto personale, individuale e particolare Tailor Made

&'; s attraverso l'auto-pratica che la magia di asana può essere sentito e attualizzato su una base più regolare, con una comprensione delle azioni e gli sforzi che hanno fatto sorgere la magia sottostanti. Che &'; s la bellezza di trovare insegnanti giusti che non supportano i praticanti di yoga per diventare più auto-potere e usare la loro pratica degli asana come strumento per agevolare le trasformazioni personali magiche che in origine ci ispirano a praticare, in primo luogo
<. p> Un ottimo modo per cementare una solida base di auto-pratica è quella di frequentare un insegnante di yoga formazione intensiva. Più e più corsi di formazione degli insegnanti di yoga non sono solo per le persone che vogliono acquisire competenze didattiche per insegnare. Molti corsi di formazione hanno il potenziale per essere un ottimo rifugio di un mese, un'immersione yoga, un'arena per approfondire quelle pratica personale e la comprensione dello yoga. Se fate la vostra ricerca e trovare la scuola giusta con insegnanti esperti un mese può essere più che sufficiente tempo per assorbire la comprensione necessari e di ottenere una fondazione sufficiente per passare un auto-pratica gratificante ed efficace. Un self-pratica che promette un viaggio per tutta la vita di dispiegarsi magia e misteri interiori Hotel  .;