Yoga per sinusite

sistema immunitario svolge un ruolo importante nella prevenzione di raffreddori e allergie nasali. Yog Mudra e esercizi di respirazione può migliorare la respirazione, ridurre la tensione e lo stress, e sostenere il sistema immunitario. Se ling mudra viene praticata tutti i giorni, per qualche tempo, insieme ad una corretta pratica del Pranayama, ecc, quindi varia malattia incurabile del torace può essere guarito.

Pranayama

tecniche di respirazione profonda come Bhastrika aiuta a inalare più ossigeno nei polmoni, che aiuta ad alleviare il raffreddore, la congestione, e del seno. Questo pranayama naturalmente massaggi vie aeree e rinforza i tessuti del collo. E cancellare il spasmo provocato dai tessuti del collo in eccesso

processo:.

• Andare in un cielo aperto

• Iniziare a inspirare ed espirare attraverso il naso rapidamente per mezzo di un minuto, rilassarsi per alcuni secondi e ripetere

• In questo pranayama Kriya non vi è frenare di respiro.

Questa Kriya Pranayama può essere ripetuto per circa 7-8 volte, ma deve essere fatto prima del pasto.

Rapid Sun respirazione.

Processo:

• Andare in un cielo aperto

• Chiudere la narice sinistra e iniziare profonda inspirazione ed espirazione attraverso il naso Destra rapidamente per mezzo di un minuto, rilassarsi per alcuni secondi e ripetere

• In questo kriya yoga non vi è frenare di respiro.

Questo kriya yoga può essere ripetuta per circa 5-6 volte, ma deve essere fatto prima del pasto. Questo processo aumenta l'energia termica del corpo e bruciare il muco della regione e contribuire a chiarire la regione cavità nasale

Mudra Healing

Ling Mudra:. Entra entrambi i palmi e bloccare il rivestimento dita, tenendo tonfo dritto a destra e verticale. Il pollice verticale deve essere circondato da l'altro pollice e l'indice. Attraverso questa mudra yoga, l'elemento fuoco del corpo aumenta, e calore contemporaneamente nel corpo aumenta anche che si traduce in aumento di energia. La pratica di questo Ling Mudra, vi aiuterà a curare raffreddore e anche aiutare a curare le complicanze del torace che emerge a causa del Tridosh Tosse

Pran Mudra:. Entra la punta delle dita e Piccolo Anello di barretta con punta di un tonfo . Pratica di questo yoga mudra contribuirà a migliorare il sistema immunitario e ricaricare l'energia vitale del corpo

NetiKriya:.

semplice Netikriya può essere definita come il processo di pulizia nasale. Neti è il miglior processo per superare il russare. Come si cancella le vie respiratorie e aiuta a curare le infezioni nasali, come le allergie, sinusiti e altri disturbi delle vie respiratorie superiori, come di gola e tosse mal, infiammazione delle tonsille e adenoidi. Si consiglia di imparare questo processo sotto controllo competente. È possibile ottenere beneficiare molto se si fa un lavaggio nasale yogica, chiamato neti, una o due volte alla settimana

Meditazione:.

Anche gli ultimi esperimenti scientifici dimostra che vibrazioni create dal cantare Om può contribuire a cancellare i seni e scongiurare infezioni. Vibrazioni creato attraverso Cantando e rombi incoraggiano il movimento dell'aria e si apre piccoli condotti che collegano il naso per i seni e permette ai seni di drenare correttamente. Così ogni giorno "Om" canto può impedire tale infezione

Processo

• Sedersi in una Padamasan comodo o Sukhasana posizione seduta a gambe incrociate. Mantenendo entrambe le mani sulla parte superiore delle ginocchia a Pran mudra

• Tenere la schiena dritta e le spalle rilassate. Chiudete le orecchie con entrambe le mani. Chiudi la bocca e sollevare e allungare di testa soprattutto mento verso l'alto

• Chiudere gli occhi dolcemente e prendere un respiro lento e profondo e trattenere il respiro in

• Iniziare lentamente espirando, facendo un ronzio di un'ape, mentre recita “ OM &"; mentalmente. Provate a sentire la vibrazione nella regione nasale

• Ripetete l'esercizio 10 volte Hotel  .;