*** Come creare un abitudine meglio oggi

Ti ritrovi negoziazione salute per convenienza?

Come trovare così vicino posto di parcheggio al centro commerciale.

Hopping sulla scala mobile, piuttosto che i passi.

o l'arresto alla fine del vialetto per prendere la posta.

Qui ci sono 3 modi semplici per aggiungere in movimento tutti i giorni che si sommano nel corso dei prossimi 3 settimane.

1. Walk To Work

Beh, non esattamente …!. Se il vostro posto di lavoro ha un parcheggio che è possibile parcheggiare piuttosto lontano, questo è un ottimo modo per entrare in tue mosse

Se don &'; t ha un parcheggio, come su parcheggi isolati di distanza

Dire che serve 100 passi per coprire un blocco?. Ad un ritmo decente, i 100 passi devono assumere circa 1 minuto. Contare su un extra di 5-6 minuti per arrivare dalla vostra auto per il vostro edificio.

2. Andare in città!

Di solito la maggior parte dei punti in o molto vicino a una piccola città sono misurato.

Proprio ai margini di quei metri di un parcheggio gratuito.

Due vantaggi lì.

Uno, gratuito. Libero significa anche nessun problema a tornare per alimentare il metro.

Due, si ottiene alcune mosse quotidiane.

A seconda quanto lontano si parcheggia potreste wracking alcuni gradini gravi.

Ogni volta che vado nella nostra piccola città ho parcheggiare circa 6-7 isolati di distanza. Si può diventare una sfida stimolante per trovare un posto lontano

&';. S effettivamente gestibile perché la maggior parte persone prendono la via più facile e lasciare quelli lontani e posti liberi aperto

La sfida è in. la vostra prospettiva.

La stimolazione è in realizzazione.

3. Per ogni 55 minuti sul tuo Keister Do Anything But Siediti!

Tribuna, Reach, Stretch, marzo, Scatola, onda Your Arms.

Seduta troppo riduce circolazione sanguigna e linfatica, rallenta il metabolismo e rende i muscoli più deboli.

Il movimento è Lotion.

Per le articolazioni e il vostro atteggiamento.

Aggiungi a un certo vigore.

Ravviva il tuo stagnazione.

sedentario non più può iniziare proprio ora.

Questo post mi ha preso quasi 65 minuti.

Fuori mia porta, giù per la collina e poi andare io !. Hotel