Ergonomico Sitting - scheletrico Salute per la schiena

seduta ergonomica è il termine che ho creato per l'esecuzione di attività basati sul lavoro per tutto il giorno per il massimo comfort in seduta prolungata. Il termine è stato creato da me dopo aver scoperto che avevo superato la scoliosi posturale nella mia spina dorsale, causata da una gamba di essere più lungo rispetto agli altri; che è comune nelle femmine alte come me.

Questo è successo quasi per caso dal mio amore per il ciclismo. Mi piace stare all'aria aperta e di esercitare e avevo bisogno di perdere peso, perché mi piace mangiare. Il mio amico mi ha trascinato in un fine settimana ciclo molti anni fa, quando ho vissuto in Ontario. Da quel giorno, sono stato agganciato sul ciclismo; perché ho avuto così tanto divertimento all'aria aperta e socializzare con altre persone.

Quello che non mi rendevo conto era quanta forza la seduta su una bicicletta ha dato alla mia schiena. Da quel momento in ' 1980 &; s quando ho preso la bicicletta fino ad oggi; ciclismo è stata una parte importante della mia vita. Ho partecipato a corse a cronometro, turismo ricreativo intorno Alpi e la Nuova Zelanda e ora a Vancouver in Canada, ora ciclo-pendolari.

I utilizzare per avere una macchina, ma poi ho passato più tempo la zona a la moto, a causa della facilità di parcheggio della bicicletta, che ho finito per vendere l'auto. Ora ho un rimorchio, in modo che possa portare la mia spesa dal supermercato e qualsiasi altra cosa che ho bisogno di portare

Ora posso capire i veri benefici per la salute dello scheletro che il ciclismo crea per un &';. S indietro. Quando ci si siede su un sedile in bicicletta, tutto il peso del corpo va direttamente ai vostri ossa del bacino; perché è necessario pedalare con le gambe, tenendo il manico con le braccia. Non c'è nessun altro il vostro peso corporeo può andare. Quindi, anche se si utilizza manubri goccia o manubrio in posizione verticale, la maggior parte del peso del corpo sarà ancora scorre verso le ossa pelviche.

io chiamo la posizione della colonna vertebrale, quando sul sedile della bicicletta a “ tenere rilassato &"; perché non c'è lo stress sulla colonna vertebrale, mentre le gambe sono pedalare e mantenere i fianchi mobile e flessibile. Si tratta di una splendida posizione per la colonna vertebrale a sentire, perché la colonna vertebrale è confortevole e rilassante. Trovo tutti i movimenti di yoga molto più facile da gestire perché ho forte nucleo, che è la mia zona pelvica. Posso anche ottenere la mia testa in giù per raggiungere e toccare le gambe, perché i miei fianchi sono così flessibili.

Un chiropratico mi ha detto che tutta la seduta sulla mia bicicletta ha contribuito a formare il mio corpo per essere in grado di rimanere verticale, anche se ho una dismetria di 3 centimetri. Vuol dire che io don &'; t hanno il rischio di incidente del nervo sciatico che io uso per avere prima di andare in bicicletta.

Ancora non sollevo nulla, perché questo farà sì che lo stress sul nervo sciatico. Ciò significa che si può evitare i viaggi al chiropratico, semplicemente salire sulla moto e giocoleria l'urto del nervo dalla vostra spina dorsale, facendo una passeggiata in bicicletta lungo. A volte ci vuole un paio di uscite se il conflitto è male.

Il chiropratico era assolutamente stupito che non ero mai stato a vedere un chiropratico prima. Gli ho detto che la moto cura i miei dolori alla schiena, tranne quando abbiamo avuto un piede di neve sul terreno, senza spazzaneve per spostarlo. Questo è ciò che Terapia occupazionale è tutto, anche se non avevo idea che il ciclismo è stato effettivamente curando il mio problema alla schiena.

Non posso dire che questo sarà curare tutti i problemi alla schiena, ma ha senso che la colonna vertebrale è sicuro e sicuro sulle ossa pelviche. Il movimento del bacino contribuirà a creare movimento nella colonna vertebrale per alleviare i nervi intrappolati e forse altri disturbi alla schiena Hotel  .;