Recensione libro: combattere il grasso dopo quaranta: L'approccio rivoluzionario a tre becchi che si romperà il vostro ciclo stress-Fat e Make You

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Se sei una donna oltre 40, si stanno subendo cambiamenti fisici ed emotivi, il metabolismo in declino, i depositi di grasso al vostro giro vita, diminuzione di energia, sbalzi d'umore , il desiderio di cibo - abbiamo bisogno di continuare questa lista? Ora accumulare cronica, lo stress a lungo termine (che lo stress tossico termini d'autore), che colpisce le donne tra i 40 ei 60 e porta a comportamento alimentare autodistruttivo. "Stress incontrollata o tossiche mantiene l'appetito di rifornimento su, inducendo così lo stress di mangiare e aumento di peso", spiega Peeke. I trigger di stress sono costanti, in modo che il corpo non viene mai di spegnere la risposta allo stress. Il peso guadagnato da questa cronica, lo stress tossico - peso tossici - si deposita all'interno dell'addome ed è associata con la malattia di cuore, diabete e cancro
Peeke spiega l'associazione tra stress e guadagno di grasso, e descrive lo stress /mangiare. ciclo ("il prurito non è possibile graffiare"). Poi insegna strumenti per "raggruppare": la formulazione ea seguito di un piano di emergenza di alimentazione, esercizio fisico, e la cura di sé. Poi ci sono suggerimenti per un piano nutrizionale legato a periodi stressanti della giornata e una spiegazione del fabbisogno alimentare dopo i 40 anni negli ultimi capitoli, Peeke noi trilli di esercitare per alleviare lo stress, ridurre il grasso corporeo, e beneficiare la salute generale. Peeke è uno scienziato molto apprezzato e medico che studia il legame tra stress e grasso presso il National Institutes of Health. Lei è anche Clinical Assistant Professor di Medicina presso l'Università del Maryland School of Medicine e funziona con il vice presidente Gore come il Direttore Medico della Razza Nazionale per la cura per il cancro al seno

Informazioni sul prodotto

E 'un dato di fatto: lo stress fa ingrassare. Rinomato clinico e scienziato Dr. Pamela Peeke va oltre la dieta e l'esercizio con un programma di stile di vita che mostra le donne come smettere di essere "prigionieri di guerra di dieta" ("Prisoners Of Weight") o vittime di "Stress Toxic" e come evolvere in fisicamente e mentalmente individui stress elastico. Peeke aiuta le donne a identificare i loro profili-stress mangiare (Sei uno stress-overeater? Uno stress-undereater?) E spiega che per eliminare il peso, è necessario sollevare il peso. Spiega cosa mangiare e, altrettanto importante, quando mangiare navigando il "cortizone," pomeriggio le ore di vulnerabilità alta a sottolineare mangiare. Imparare a mettere tutto insieme attraverso l'arte del raggruppamento

Le donne possono adattare questo programma accessibile ai loro bisogni individuali utilizzando tre modelli di comportamento di Peeke:.

• Lo stress-resiliente nutrizione Hotel • Lo stress-resistente attività fisica Hotel • Lo stress-resistente raggruppamento

Dr. Il programma di Peeke è un must per le donne che vogliono rompere il ciclo dello stress-grasso che si è addensato loro girovita dopo-quaranta

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