Thai-Style Merluzzo con alghe

ristoranti tailandesi sono molto popolari. Eppure, a volte i piatti sono troppo ricchi per alcune persone. Questo piatto in stile tailandese è una ricca degustazione, versione sana che abbiamo creato per voi con molti benefici nutrizionali. E 'un altro modo delizioso per includere più verdure di mare nella vostra dieta.

preparazione e Cook Tempo: 30 minuti Ingredienti per 4

Ingredienti: Hotel • 4 pezzi di media alga wakame secca immersi in acqua calda 1 tazza (si dovrebbe avere circa 3/4 tazza di alghe dopo imbevuto e tritati) Hotel • 8 once di spessore spaghetti di riso Hotel • 2 TBS tritato zenzero fresco Hotel • 3 spicchi d'aglio medio, pressato Hotel • 1/2 cucchiaino di curcuma Hotel • 6 oz può latte di cocco Hotel • £ 1 cod tagliato in pezzi da 1 pollice (taglio di spessore) Hotel • 1/2 tazza di coriandolo fresco tritato Hotel • 1-1 /2 tazza tritato scalogno Hotel • 3 TBS succo di limone fresco Hotel • 2 pomodori medi, semi e tritati rimosse, circa 3/4 pollici pezzi
• 2 tazze di mung germogli di soia, tritato (Lay fuori mucchio di germogli sul tagliere e tagliare solo un paio di volte in modo che non siano più a lungo del solito.) Hotel • Sale e pepe bianco qb

Istruzioni:
1. Sciacquare e immergere alga wakame per circa 10 minuti, o fino a quando morbido. Salvare ammollo acqua.
2. Portare l'acqua ad ebollizione e cuocere le tagliatelle in base alle indicazioni sulla confezione. A cottura ultimata scolare tagliatelle e dividere tra i 4 ciotole. Pagina 3. Mentre l'acqua noodle è venuta a ebollizione, tritate zenzero e aglio. Calore 1 TBS dell'acqua alghe in un wok in acciaio inox o grande padella. Healthy stir-fry zenzero, aglio e merluzzo in acqua alghe per 2 minuti, mescolando continuamente.
4. Aggiungi wakame tritata, curcuma, latte di cocco, e il resto di acqua alghe e fate sobbollire a fuoco medio-alto per circa 5 minuti.
5. Aggiungi coriandolo, scalogno, il succo di limone, e pomodori. Spegnere il fuoco e condire con sale e pepe a piacere. Mestolo su tagliatelle e top con germogli di fagioli mung Hotel  .;