Cosa mangiare dopo una dieta Detox

Con tutte le tossine che esistono intorno a noi, è impossibile mantenere un corpo sano pulito, senza un programma di disintossicazione periodica. Questo tipo di dieta è di solito piuttosto dura e lo sforzo per il corpo, dal momento che ha lo scopo di aiutare il vostro sistema sloggiare le sostanze indesiderate, stranieri di tessuti e organi. La dieta detox è, o dovrebbe essere, molto ben strutturato, scientificamente informato, in modo che abbia l'effetto desiderato, senza danneggiare le funzioni fisiologiche. Dopo questo periodo si inizia a mangiare la vostra dieta abituale, ma è importante prendere un piccolo tempo che intercorre tra i due di loro in modo che il corpo può ospitare

In questo modo don &';. T sopra lo stress il metabolismo e digestiva sistema con un passaggio vivace da una dieta all'altra. Questo passaggio intermedio è quello parleremo ora, perché di solito è facilmente trascurata.

Una soluzione per la vostra dieta dopo la disintossicazione è quello di introdurre i cibi facilmente digeribili, uno per uno. Ciò significa che si dovrebbe preferire le verdure tagliate a pezzetti e piante germinati (germogli), preparati in insalate, con succo di limone e olio d'oliva, per esempio. Questo dovrebbe aiutare il vostro sistema digestivo di passare più facilmente da una dieta prevalentemente liquida ad un solido. Vorrei suggerire che stare lontano da carne, uova e prodotti lattiero-caseari (se non siete vegetariani comunque) per la prima settimana o giù di lì. E 'anche importante evitare difficile stomaco salse e condimenti. Se annegare la vostra insalata in tutti i tipi di grasso e additivi sarà di alcuna utilità per voi. Meglio provare alcune spezie naturali come un po 'di pepe e origano o timo o cardamomo.

Un altro consiglio è di evitare di mangiare troppo durante i primi giorni dopo aver terminato la vostra dieta detox. Cercate di limitarsi a piccole porzioni e meglio mangiare più spesso di quanto riempire lo stomaco con più di quello che può assumere. Ricordate che il vostro corpo solo ha attraversato un periodo di stress quando un sacco di tossine accumulate circolavano attraverso di essa, al fine di essere evacuati. È necessario lasciare che “ respiro &"; e di riposo

E 'importante non dimenticare l'acqua potabile, almeno il minimo di mezzo gallone (due litri) al giorno; tuttavia, evitare di farlo durante i vostri pasti e subito dopo, perché l'acqua diluire il tuo secrezione gastrica e influenzerà la digestione. Lasciate almeno un passaggio un'ora prima di berla

Dopo una settimana di transizione si può mangiare la vostra dieta normale, ma tenete a mente che ripieno il corpo con le tossine di nuovo vinto &';. T fare nulla di buono. Prova a scegliere il cibo, quindi sarà come privi di sostanze indesiderate come possibile e la vostra prossima dieta detox won &'; t essere così duro Hotel  .;