Piatto sana colazione per il giorno pacchetto energetico !!

La prima colazione è il primo pasto della giornata. La maggior parte delle persone di tutto il mondo prendono la colazione dopo circa 8-9 ore di distanza e quindi è altamente raccomandato che la colazione deve contenere cibo molto sano. I nutrizionisti di tutto il mondo suggeriscono ricette di cibi sani per la prima colazione.
La maggior parte di noi pensa che l'assunzione di dieta pesante significa dieta sana. Anche se questo potrebbe essere vero in alcuni casi, si alteri in altri casi. Prendendo pasti pesanti, proprio all'inizio della giornata, non è adatto per ogni persona. Le persone che si impegnano in un duro lavoro (fisico) hanno la libertà di prendere le diete di colesterolo pesanti ma per le persone che si occupano solo di lavoro mentale devono fare un grafico la colazione calcolato.

Fai la tua prima colazione più nutriente e gustoso, provare piatti diversi e rilanciare la giornata
zuppa di avena:
Ingredienti
•. Avena - 1 tazza Hotel • Onion - 1/2 (tritato) Hotel • Verde Chilly - 1 (tritato) Hotel • Aglio - 1 spicchio (tritato) Hotel • Sale - qb Hotel • Pepe in polvere - un pizzico Hotel • Approvvigionamento idrico 1 tazza Hotel • Latte - 1 tazza Hotel • Olio - 2 cucchiaini Hotel • Cilantro - per guarnire

Metodo:
1. Scaldare l'olio in una padella e soffriggere le cipolle, freddo verde e l'aglio fino a quando non comincia a sudare.
2. Ora aggiungere l'avena e friggere con esso per 2 minuti. Pagina 3. Aggiungere il sale e l'acqua e lasciate ad ebollizione.
4. A questo punto aggiungere il latte e polvere di pepe ad essa e portare ad ebollizione.
5. Guarnite la zuppa ricca e cremosa avena con coriandolo e cipolle verdi. Servite ben caldo con una fetta di pane

La salute è una parte integrante di cibo sano; mentre il secondo viene quando si avrà ricette di cibi sani con voi. E 'diventato molto difficile introdurre la salute in ricetta che, se fatto non sarà mai piaciuto.
Bambini odiano nutrizione! E &'; s un fatto universale. Ma questo non lascia mai una madre solo evitano il fatto stesso di fornire loro con esso. Continuano sperimentando e, infine, sono dotati di ricette di cibi sani per i bambini che non solo gustosi, ma sono pieni di salute come bene.
Tutti noi desideriamo per un grande salute e che è una scelta ovvia. Ma la salute è più di una creazione di un dono. Dobbiamo modificare le nostre abitudini quotidiane per un grande salute. Prendiamo il cibo solo come un processo di soddisfare le nostre papille gustative, ma questo è molto sbagliato. Ignorando l'aspetto sano di cibo è dannoso. Dobbiamo far posto a ricette di cibi sani nelle nostre vite. Dal momento che la colazione è il primo pasto, inizia facendo modifiche in esso. Dispositivo ricette di cibo sano per la prima colazione che sono stato utile a grandi e piccini Hotel  !;