Caribbean vegetariana Ricette

Un sacco di persone cessano mangiare la carne per motivi morali o compassionevoli, alcuni diventano anche i vegetariani per aumentare il loro benessere

alimenti vegetariani sono estremamente sano e dotate di tutti i più importanti vitamine, minerali, proteine, carboidrati e grassi per ciascuno, dieta equilibrata sana

Le persone diventano vegetariani per un sacco di ragioni diverse:.. la morale, sanità, salute mentale

alimenti vegetariani sono considerati molto sano in quanto forniscono tutte le vitamine e nutrizione necessaria per ogni dieta correttamente equilibrata

Proprio quello che è un vegetariano

Troverete diversi tipi di vegetariani:.?

1.LACTO VEGETARIANI

Questo include verdure, latticini e frutta. Nessuna carne!

2.LACTO-ovo-vegetariani

Questo piano nutrizionale assomiglia lacto ma comprende uova.

3.VEGANS

Questo piano nutrizionale include solo verdure e frutta.

4.FRUITARIANS

Solo i frutti vengono mangiati quando si utilizza il piano dietetico.

Come sano è una dieta vegetariana?

Il vostro benessere sarà migliorare continuamente con la ben arrotondati dieta vegetariana equilibrata.

1. Generalmente ha ridotto cibi grassi.

2. I carboidrati complessi costituiscono un sacco di dieta. Questi alimenti non raffinati, basse o pieni di forma amido quasi tutti una dieta vegetariana -. Pane, grano, altri cereali, pasta, taters, articoli di cereali, piselli, frutta e verdura

proteine ​​verranno da frutta a guscio, semi, legumi (fagioli e legumi) e un sacco di elementi di pane. Questi alimenti contengono anche fibra in grado di aiutare il corpo a rimanere sano

I principali gruppi di alimenti consigliati:.

1. Fagioli, noci e semi. Articoli

2. Grani.

3. Prodotti lattiero-caseari.

4. Frutta e verdura.

Quindi, l'idea di essere un vegetariano sembra interessante per voi, ma voi siete un po 'diffidente. Sei attualmente cercando di decifrare esattamente come essere un vegetariano? Se si desidera convertire, ma non siete disposti a rinunciare turky freddo, provare progressivamente transizione.

Inizia per sbarazzarsi di un solo tipo di carne dalla vostra dieta (come il manzo). Poi, dopo un po ', cadere un'altra. E, in tutto questo metodo, iniziare a integrare alimenti vegetariani al vostro programma. Iniziare gradualmente, includere un paio di cibi vegetariani a settimana. Con il tempo, aumentare la quantità di cibi vegetariani fino a quando tutta la carne venga rimosso dalla vostra dieta.

Quasi tutti hanno piatti preferiti che possono essere facilmente trasformati in versioni senza carne. Questi possono essere cibi fatti in casa o le voci di menu in un ristorante per esempio spaghetti con salsa marinara, ecco vegetali mein, e un burrito di fagioli. Inoltre, se vi piace lasagne di verdure, verdure saltati in padella, o pasta primavera, si può iniziare la transizione, cercando nel rendere questi alimenti più frequentemente. Inoltre, ottenere alcuni buoni libri di cucina vegetariana di sperimentare in modo da poter tenere i pasti interessante con alcuni emozionanti piatti vegetariani

è possibile controllare un video gratis su Caribbean ricette vegetariane al mio blog:. Http: //. www.vegetarianmagic.com/vegetarian-recipe-blog/Hotel