Come evitare l'osteoporosi

L'osteoporosi colpisce sia uomini che donne anche se più prevalente nelle donne durante il pre e anni della menopausa.

La definizione di osteoporosi è l'assottigliamento del tessuto osseo e la perdita di densità ossea nel corso del tempo.

I sintomi sono: -

1. Lombalgia a causa di fratture delle ossa della colonna vertebrale
2. Curvo postura o cifosi, chiamato anche un ' &; vedova &';. S gobba &'; Pagina 3. Il dolore osseo o di tenerezza
4. Perdita di altezza (fino a 6 pollici) nel corso del tempo
5. Dolore al collo a causa di fratture delle ossa della colonna vertebrale
6. Le fratture con poco o nessun trauma

Consulta voi medico se siete interessati e ricevono il trattamento. Gli obiettivi di cui sono: -

1. Prevenire le fratture ossee con i farmaci che rafforzano l'osso.
2. Rallentare o arrestare la perdita ossea
3. Controllo del dolore della malattia
4. Ridurre il rischio di cadute che potrebbero causare fratture. Uno dei diversi trattamenti è quello di cambiare il vostro stile di vita.

Gli studi concludono che una donna su tre oltre i 50 è affetto e uno su dodici uomini di età superiore ai 50 anni, qualcosa quindi che dovrebbe essere preso sul serio da tutti. E 'essenziale per curare il corpo al suo interno, il che significa mangiare cibi sani, esercizio quotidiano e il relax quotidiano.

L'interno del nostro corpo è il motore e se non è possibile eseguire i suoi compiti quotidiani, perché è per sempre abusi, prima o poi un individuo pagherà il prezzo. Guardatevi il più presto possibile.

Che cos'è l'osteoporosi? Per dirla semplicemente, provoca ossa più deboli, aumentando la probabilità di una frattura. Di per sé non provoca sintomi, a meno che non s 'ha causato una frattura ossea, non è una condizione dolorosa, né è esso un tipo di artrite

E' più prevalente nelle donne, come durante i livelli la menopausa estrogeni. cadere. L'estrogeno è un ormone femminile e aiuta a proteggere contro la perdita di massa ossea. Dall'età di 70 alcune donne hanno perso il 30% del loro materiale osseo.

Anche se l'osso ha una struttura complessa che raggiunge la massima quantità di forza per almeno peso importo. Si compone per lo più fibre di collagene, sulla quale sono stabiliti i cristalli che sono fatti da calcio e fosfato che gli danno la capacità delle ossa di sopportare la compressione e forze di flessione.

Sappiamo tutti che il corpo e le sue funzioni di lavoro sono abbastanza miracolosa, quindi sarà una sorpresa di apprendere che l'osso si ripara. Come? Beh, quando un aumento dei carichi sono ripetutamente messi su un osso, gli osteoblasti diventano più attivi. (Osteoblasti sono le cellule mononucleate
responsabili della formazione ossea.) Che stabilisce più osso e aumentando la forza della regione. Una volta che un fratture ossee, questi osteoblasti vanno in overdrive intorno alla zona di frattura, che stabilisce le fibre di collagene e sali minerali in cima per rafforzarli.

Chi è a rischio di questo predatore?

Come si è detto in un paragrafo primi uomini e donne sono sensibili come l'età, ma la situazione di seguito potrebbe anche essere un innesco.

1. Le donne che sono pre e menopausa
2. Se hai sofferto una frattura dopo una caduta minore
3. Vi è una storia familiare di osteoporosi
4. Avete, o si fa a prendere un farmaco steroideo
5. Prendendo dieta ed esercizio fisico all'estremo
6. Bere troppo alcol
7. Mai sottoscritto un regolare esercizio fisico
8. Soffre di artrite, malattie croniche del fegato, diabete e crohn &'; s malattia

Prendersi cura del proprio corpo è fondamentale, in particolare per quanto l'età

1.. Mangiare una dieta sana
2. Esercizio quotidiano
3. Relax giornaliero

Ci sono qualcosa &'; s in che dovrebbe essere costante con vari disturbi di età. I tre di cui sopra sono
vitali

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