Gestire lo stress da Socializzare

< p > Un modo semplice di gestire lo stress è quello di costruire e consolidare la rete di sostegno sociale facendo cose come socializzare più con le persone che ti piace e unire i club che ti interessano .
< p > Una recente ricerca ha dimostrato che ci sono tangibili distensione della tensione e benefici per la salute ad essere parte di una comunità sociale. Ad esempio, i ricercatori Cohen e Hoberman (1983 ) hanno trovato che alti livelli di sostegno sociale percepito possono aiutare a proteggere una persona dagli effetti negativi di subire molti eventi di vita stressanti .
< p > * Partecipa a un campionato di calcio .
* Partecipa a un club del libro.
* Avere una cena potluck .
< p > Se si sente la mancanza di connessione sociale, questo può esacerbare da stress problemi connessi. La nostra società moderna tende ad essere veloce e spesso ci può lasciare poco tempo per coltivare relazioni sociali . Pertanto , è importante pianificare il tempo ogni settimana per nutrire relazioni sociali con qualunque attività ti piace Hotel   . . ;